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Notícias sobre Sono

Emma Colchões

O que uma boa noite de sono tem a ver com imunidade?

Por Abril Branded Content - Atualizado em 2 Jun 2020, 16h19 - Publicado em 2 Jun 2020, 10h00
Segundo especialistas, descansar tem papel fundamental para o bom funcionamento das defesas naturais – e a qualidade do seu colchão é essencial para isso
O combate ao vírus inicia-se com um sistema imunológico "em dia". Alimentação equilibrada, sono regular e atividade física são essenciais
Mulher com sono desligando o despertador
Saúde

Dormir 8 horas ou mais diminui o risco de lesões durante esforço físico

Por Da Redação - Atualizado em 21 Feb 2020, 15h25 - Publicado em 21 Feb 2020, 13h56
Pesquisa realizada com oficiais do Exército americano apontou que uma boa noite de sono pode evitar torções e até problemas na coluna vertebral
Saúde – Sexo
Saúde

Treino horizontal: os 6 benefícios do sexo regular para a saúde

Por Da redação - Atualizado em 17 Jan 2020, 14h42 - Publicado em 17 Jan 2020, 13h37
A prática de pelo menos uma vez por semana impacta em diversos órgãos e hormônios
Internet Addiction – smartphone – cama – sono
Saúde

Saiba por que você não deve usar o celular no ‘modo noturno’

Por Da redação - Atualizado em 23 Dec 2019, 15h32 - Publicado em 23 Dec 2019, 15h22
De acordo com um novo estudo, o tom amarelado do 'modo noturno' é pior do a luz azul padrão quando se trata de ajudar a adormecer
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Saúde

Dor de cabeça: conheça 6 causas inusitadas para o problema

Por Da redação - Atualizado em 19 Dec 2019, 14h19 - Publicado em 19 Dec 2019, 13h40
Estudos mostram que nove em cada dez pessoas têm algum tipo de cefaleia. A dor pode ser causada por motivos inusitados como sexo, faxina e até sorvete
Surpreendentemente, dormir menos de seis horas por noite não teve efeito na incidência da doença
sono
Saúde

Insônia: novas tecnologias que ajudam a dormir bem em pouco tempo

Por Redação - Atualizado em 28 Nov 2019, 14h01 - Publicado em 28 Nov 2019, 13h41
Os dispositivos vão de faixas de cabeça com estímulos sonoros a cama de balanço semelhante a uma caminha de bebê
Estudo indica que o suvorexant tem resultados similares às medicações para insônia, mas tem a vantagem de ter pouquíssimos efeitos colaterais
Síndrome do sexo
Saúde

Por que dormir pouco pode diminuir a libido

Por Redação - Atualizado em 31 Oct 2019, 16h44 - Publicado em 31 Oct 2019, 16h04
Já quem dorme bem tem desejo sexual aumentado
Do preparo do quarto às formas de relaxar antes de dormir -- o que a ciência diz
MAriane-Caroline-ASMR
Ciência

Conversa mole para insone dormir: conheça o fenômeno ASMR

Por Bruna Motta - Atualizado em 17 Oct 2019, 18h46 - Publicado em 11 Oct 2019, 06h00
Youtubers ganham fama e dinheiro com vídeos em que sussurram banalidades e fazem barulhinhos para ajudar a pegar no sono. Tudo com base na neurociência
Cochilo no trabalho
Saúde

Cochilar por 20 minutos durante o dia protege a saúde do coração

Por Da Redação - Atualizado em 11 Sep 2019, 16h09 - Publicado em 11 Sep 2019, 15h46
Estudo indica que até duas vezes por semana - não mais que 20 minutos -, o cochilo tem efeito anti-stress
Nenhuma das propriedades benéficas associadas aos termogênicos está comprovada cientificamente e seu uso pode trazer riscos à saúde
No programa, especialista explica os tipos de insônia e o porque as mulheres são as que mais têm dificuldade para dormir
Young woman depression
Saúde

Terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a combater insônia

Por Redação - Atualizado em 30 Jul 2019, 17h32 - Publicado em 30 Jul 2019, 17h20
Estudo indica que tratamento reduz o tempo que o indivíduo demora para dormir e a quantidade de vezes que ele acorda a noite
Novo estudo mostra que as mulheres expostas à luz durante à noite apresentam risco de 22% para o ganho de peso e 33% para obesidade
Mulher com sono desligando o despertador
Saúde

Sono: conheça 11 métodos para ensinar o corpo a acordar cedo

Por Redação - Atualizado em 24 Jun 2019, 15h02 - Publicado em 10 Jun 2019, 15h33
Estudo aponta que é possível treinar o organismo para dormir e acordar apenas com mudança de hábitos e sem medicamentos
Sonho
Ciência

O poder do sonho

Por Jana Sampaio e Maria Clara Vieira - Atualizado em 17 Jul 2019, 17h13 - Publicado em 7 Jun 2019, 07h00
A neurociência explora um misterioso território: sonhar pode transformar-se em um motor para a criatividade e a elaboração de emoções
Jovens que passam mais de quatro horas por dia utilizando dispositivos eletrônicos demoram, em média, 30 minutos a mais para dormir
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