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Notícias sobre Sono

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Ideias

Um estudo revela que sonhos podem ser só uma continuidade do cotidiano

Por Fábio Altman - Atualizado em 11 set 2020, 17h34 - Publicado em 11 set 2020, 06h00
Um minucioso levantamento feito por algoritmo a partir de 24 000 relatos oníricos revela que eles valem como uma continuação da vigília
Young woman sleeping peacefully
Saúde

Por que algumas pessoas se sentem bem com poucas horas de sono

Por Giulia Vidale - Atualizado em 24 ago 2020, 11h35 - Publicado em 21 ago 2020, 06h00
A ciência começa a desvendar a propensão genética para dormir ou permanecer em vigília. É uma revolução na crença de um padrão universal de descanso
Emma Colchões

O que uma boa noite de sono tem a ver com imunidade?

Por Abril Branded Content - Atualizado em 2 jun 2020, 16h19 - Publicado em 2 jun 2020, 10h00
Segundo especialistas, descansar tem papel fundamental para o bom funcionamento das defesas naturais – e a qualidade do seu colchão é essencial para isso
O combate ao vírus inicia-se com um sistema imunológico "em dia". Alimentação equilibrada, sono regular e atividade física são essenciais
Mulher com sono desligando o despertador
Saúde

Dormir 8 horas ou mais diminui o risco de lesões durante esforço físico

Por Da Redação - Atualizado em 21 fev 2020, 15h25 - Publicado em 21 fev 2020, 13h56
Pesquisa realizada com oficiais do Exército americano apontou que uma boa noite de sono pode evitar torções e até problemas na coluna vertebral
Saúde – Sexo
Saúde

Treino horizontal: os 6 benefícios do sexo regular para a saúde

Por Da redação - Atualizado em 17 jan 2020, 14h42 - Publicado em 17 jan 2020, 13h37
A prática de pelo menos uma vez por semana impacta em diversos órgãos e hormônios
Internet Addiction – smartphone – cama – sono
Saúde

Saiba por que você não deve usar o celular no ‘modo noturno’

Por Da redação - Atualizado em 23 dez 2019, 15h32 - Publicado em 23 dez 2019, 15h22
De acordo com um novo estudo, o tom amarelado do 'modo noturno' é pior do a luz azul padrão quando se trata de ajudar a adormecer
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Saúde

Dor de cabeça: conheça 6 causas inusitadas para o problema

Por Da redação - Atualizado em 19 dez 2019, 14h19 - Publicado em 19 dez 2019, 13h40
Estudos mostram que nove em cada dez pessoas têm algum tipo de cefaleia. A dor pode ser causada por motivos inusitados como sexo, faxina e até sorvete
Surpreendentemente, dormir menos de seis horas por noite não teve efeito na incidência da doença
sono
Saúde

Insônia: novas tecnologias que ajudam a dormir bem em pouco tempo

Por Redação - Atualizado em 28 nov 2019, 14h01 - Publicado em 28 nov 2019, 13h41
Os dispositivos vão de faixas de cabeça com estímulos sonoros a cama de balanço semelhante a uma caminha de bebê
Estudo indica que o suvorexant tem resultados similares às medicações para insônia, mas tem a vantagem de ter pouquíssimos efeitos colaterais
Síndrome do sexo
Saúde

Por que dormir pouco pode diminuir a libido

Por Redação - Atualizado em 31 out 2019, 16h44 - Publicado em 31 out 2019, 16h04
Já quem dorme bem tem desejo sexual aumentado
Do preparo do quarto às formas de relaxar antes de dormir -- o que a ciência diz
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Ciência

Conversa mole para insone dormir: conheça o fenômeno ASMR

Por Bruna Motta - Atualizado em 17 out 2019, 18h46 - Publicado em 11 out 2019, 06h00
Youtubers ganham fama e dinheiro com vídeos em que sussurram banalidades e fazem barulhinhos para ajudar a pegar no sono. Tudo com base na neurociência
Cochilo no trabalho
Saúde

Cochilar por 20 minutos durante o dia protege a saúde do coração

Por Da Redação - Atualizado em 11 set 2019, 16h09 - Publicado em 11 set 2019, 15h46
Estudo indica que até duas vezes por semana - não mais que 20 minutos -, o cochilo tem efeito anti-stress
Nenhuma das propriedades benéficas associadas aos termogênicos está comprovada cientificamente e seu uso pode trazer riscos à saúde
No programa, especialista explica os tipos de insônia e o porque as mulheres são as que mais têm dificuldade para dormir
Young woman depression
Saúde

Terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a combater insônia

Por Redação - Atualizado em 30 jul 2019, 17h32 - Publicado em 30 jul 2019, 17h20
Estudo indica que tratamento reduz o tempo que o indivíduo demora para dormir e a quantidade de vezes que ele acorda a noite
Novo estudo mostra que as mulheres expostas à luz durante à noite apresentam risco de 22% para o ganho de peso e 33% para obesidade
Mulher com sono desligando o despertador
Saúde

Sono: conheça 11 métodos para ensinar o corpo a acordar cedo

Por Redação - Atualizado em 24 jun 2019, 15h02 - Publicado em 10 jun 2019, 15h33
Estudo aponta que é possível treinar o organismo para dormir e acordar apenas com mudança de hábitos e sem medicamentos
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