Nem sempre a única opção para emagrecer é alterar radicalmente a alimentação, diminuir a ingestão calórica e passar longe de determinadas comidas. Outras mudanças de hábito também podem ajudar a perder alguns quilos.
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Um dos hábitos comprovadamente aliados do emagrecimento é dormir bem. Pesquisas revelam que um sono ruim afeta atividade cerebral, fazendo com que a vontade por comida gordurosa aumente e a capacidade de resistir a elas diminua. Outros estudos mostraram, com sucesso, como a prática de ioga e a acupuntura ajudam a combater a obesidade.
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O site de VEJA selecionou algumas formas de evitar o ganho de peso sem contar calorias.
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