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Por Duda Monteiro de Barros
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Casal emagrece 180 quilos e antes e depois viraliza no Instagram

Lexi e Danny Reed são a prova de que emagrecer em casal pode trazer mais resultados do que seguir uma trajetória solitária contra a balança

Por Marina Rappa Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
13 dez 2017, 21h03

Um casal de americanos ganhou o Instagram após compartilhar uma foto do antes e depois de terem perdido incríveis 180 quilos. Lexi e Danny Reed iniciaram um projeto de perda de peso no início de 2016 e a jornada atraiu muitos apoiadores nas redes sociais. Desde o início da empreitada, eles já acumularam 519 mil seguidores na rede social.

“Fazer isso em casal nos ajudou em tantas maneiras. Em dias que estávamos desmotivados, obrigávamos um ao outro a ir para a academia. Também começamos a preparar as nossas refeições juntos, estabelecendo metas. Dia a dia, quilo a quilo, fomos ficando cada vez mais próximos nesta jornada”, disse Lexi em entrevista ao ABC News.

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#motivationmonday -394lbs 👇 combined since we set a New Years Resolution 1/1/2016. We were fedup with spending or nights sitting on the couch binge watching Netflix and mindlessly eating. Our bestfriend challenged us to the first 30 days of no eating out, no cheat meals, no alcohol or soda, and working out for 30 minutes five times a week. We took the challenge, completed it 100%, and that first month of our journey our lives changed. We realized it wasn't a diet, but a lifestyle change. We focused on small changes and they added up to big results. We focused on each day instead of how far we had to go. Instead of eating out like we did daily we meal prepped, learned daily about nutrition labels/cooking, ans we also took the foods we loved and made healthy versions. This helped us not feel deprived and control temptations. We also fell in love with taking care of ourselves and our new life together. This journey helped bring us closer together and stronger than ever. Dont wait for the New Year to change like we did – start today! #weightloss #weightlossjourney #fit #fitfam #fitness #dietbet #fattofit #gym #obesetobeast #fattofit #swolemate #couplegoals #relationshipgoals #fitnessmotivation #fitlove #fitcouple #plussize #effyourbeautystandards #health #diet #losingweight #extremeweightloss #transformation #weightlosstransformation #fatgirlfedupsdietbet #goals #motivation

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O projeto de emagrecimento começou após uma daquelas promessas feitas em ano novo (e que foi muito bem cumprida). No início, Lexi pesava 220 quilos e Danny tinha 127. Agora, ambos visivelmente mais magros, estão com 82 e 86 quilos, respectivamente. De acordo com Lexi, eles resolveram mudar os hábitos alimentares e praticar mais exercícios pois estavam cansados da rotina que levavam.

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“Não existem palavras que possam descrever o sentimento de estar salvando a própria vida. Não sou mais uma prisioneira do meu corpo”, afirmou Lexi ao ABC News.

Dieta em casal

Um dos motivos que pode ter sido primordial para o sucesso da jornada de Lexi e Danny foi a parceria. “Realizar uma dieta dessas em conjunto influencia muito no processo, sem dúvida. Ter o apoio da outra parte é muito importante porque além de comer juntos, eles vão escolher passeios em casal. Se estiverem seguindo a mesma linha de dieta, os dois vão passar pela mesma dificuldade e vão entender porque estão passando por aquilo”, afirma a nutricionista e idealizadora do projeto Saúde no Prato, Haline Dalsgaard.

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From weighing 765lbs combined to fitting into @discoveringdanny arms. Together we have lost 392lbs but grown closer physically and mentally on a whole new level through our journeys. There are some things that in our 10 years together were never possible & the new feeling of him being able to wrap me up in his arms for the first time in my life will never get old. ❤ #weightloss #weightlossjourney #goals #love #swolemate #swolemates #love #provethemwrong #progress #happy #weightlosstransformation #transform #losingweight #diet #couplegoals #relationshipgoals #fitcouple #health #countingcalories #fitnessmotivation #motivation #dietbet #dress #ootd #gym #fatgirlfedupsdietbet #workout #exercise

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“Quando atendo famílias é comum ver este tipo de apoio. Todos obtêm resultados porque trabalharam juntos para isso”, afirma. De acordo com ela, realizar a dieta em união até facilita a vida em dois. “Se um só faz a dieta, são dois pratos diferentes para cozinhar, o que torna o processo mais penoso. Buscar receitas saudáveis em casal motiva muito mais e traz mais resultados. O mesmo para academia ou exercícios: um ajuda o outro a comparecer e não desistir”, diz.

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