Como driblar a ansiedade a poucas horas do Enem

Enem 2011: 22 e 23 de outubro

Para lembrar:

Consulte o local de prova na internet

Saiba o que pode e o que não pode

Imprima o manual do candidato do Enem

Tire dúvidas com professores do Anglo:

Linguagens

Matemática

Ciências humanas

Ciências da natureza

Redação nota 10

Vote na enquete:

Como você se sente em relação ao Enem?

Acompanhe as novidades do Enem aqui

Ansiedade e insegurança: esses são os sentimentos que dominam os participantes do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2011, segundo enquete realizada pelo site de VEJA. Até a noite de quinta-feira, 1.268 pessoas haviam respondido à questão: “Faltando pouco dias para o Enem, como você se sente em relação ao exame?”. Entre os participantes, 28% assinalaram a opção “ansioso”, ante 25% dos que preferiram “inseguro”.

“Confesso que tive uma imensa dúvida ao votar na enquete. Em primeiro lugar, estou muito ansiosa por ser este meu primeiro Enem. No entanto, o que prevalece é a insegurança, já que os conteúdos são vastos e a prova é muito desgastante”, escreveu a estudante Maria. “Acho que o TPE (Temperamento Pré-Enem) é uma mistura de nervosismo, ansiedade e medo. E sei que isso, infelizmente, só piora nosso desempenho na prova”, acrescenta Kessiane.

Para Célio Tasinafo, coordenador do cursinho Oficina do Estudante, de Campinas (SP), os sentimentos são comuns entre os estudantes frente a exames importantes. “Esses sentimentos são fruto do stress e do ritmo de estudo que esses jovens vêm mantendo desde o início do ano. É uma sensação saudável, desde que não paralise o candidato”, diz o coordenador. “É preciso ter consciência de que o que poderia ser feito, já foi feito. Faltando um dia para o Enem, é hora de relaxar.”

Na sexta-feira, véspera do início das provas, os especialistas aconselham os estudantes a deixar de lado os livros e evitar revisões de última hora. “Como o volume de informação é muito grande, essas leituras dão a impressão ao aluno de que ele não sabe nada”, diz Tasinafo. Alberto Nascimento, coordenador do Anglo Vestibulares concorda. “Na sexta-feira, é dia de passear no parque e fazer exercícios leves, para aliviar a tensão. Quem ainda não conhece o local de prova, deve aproveitar a oportunidade.”

No dia do exame, a orientação é livrar-se das apostilas. Levar livros e anotações para o exame é inútil, dizem os especialistas. “Isso só serve para aumentar ainda mais a insegurança”, diz Nascimento. “O importante é acreditar na própria capacidade e valorizar o que sabe.”

Leia também:

Ministério Público revela: está de olho no Enem 2011

Nutricionistas revelam a dieta ideal para o Enem

Greve dos professores vira drama de participantes do Enem

Resultado individual do Enem 2011 estará disponível no dia 4 de janeiro

Inep divulga locais de prova do Enem 2011

Cinco razões para fazer o Enem 2011

Onze temas atuais que podem aparecer no Enem 2011

‘A vida serve de preparação para o Enem’

‘Enem cobra conteúdo vasto e não segue padrão’

‘Falhas passadas do Enem me deixam inseguro’

‘Pressão dos pais e da escola aumenta insegurança para o Enem’