A forma da água

A dançarina GRACYANE BARBOSA muda seu treino radicalmente no período pré-Carnaval. Ela reduz a hipertrofia dos pernões (levanta 300 quilos no leg press) para se dedicar a exercícios cardiomusculares como pole dance e esteira. Gracy quer passar de seus atuais 80 quilos para 75. Tudo por uma causa: “Sambar com leveza na avenida”. Rainha de bateria da escola União da Ilha, ela se diz uma exímia líder de folia. “Vou aos ensaios uma vez por semana.” A dieta é à base de frango, batata-doce e ovos — muitos ovos! De quebra, a musa fitness diz tomar 6 litros de água por dia para manter seus 9% de gordura corporal. “Todo mundo fala que é doideira, mas meu médico me liberou, por eu treinar demais.” A Organização Mundial da Saúde recomenda: um ser humano “normal” deve ingerir, em média, 2 litros ao dia.

Publicado em VEJA de 16 de janeiro de 2019, edição nº 2617

• Mais lidas

1

Brasil

Os três pontos de ‘Renascer’ que seguem irritando a audiência

2

Cultura

Quando a 4ª temporada de The Chosen chega ao streaming

3

Política

Luciano Hang venceu Jair Bolsonaro dentro da bancada do PL na Câmara

4

Brasil

Disputa embolada pelo comando da Câmara ganha mais dois candidatos

5

Cultura

Entenda a disputa entre criador de ‘The Chosen’ e plataforma de streaming

• água
• Dieta e Nutrição
• Modelo