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Soneca à tarde piora o sono em crianças com mais de 2 anos

De acordo com pesquisa, crianças que cochilam demoram mais para adormecer e dormem menos à noite

O cochilo que as crianças tiram à tarde tem idade para acabar: aos dois anos. Depois disso, a soneca pode piorar a qualidade do sono à noite, de acordo com uma pesquisa publicada nesta terça-feira no periódico Archives of Disease in Childhood.

Pesquisadores revisaram 26 estudos com crianças de até cinco anos para avaliar o impacto da soneca diurna na qualidade do sono à noite, no comportamento, na cognição e na saúde física dos pequenos. Eles encontraram evidências de que o cochilo depois dos dois anos de idade eleva o tempo que a criança leva para adormecer e diminui a duração do sono à noite. Já a relação entre a soneca e o comportamento, a cognição e a saúde não foi clara.

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(Da redação de VEJA.com)