Os impactos do sono, ou da falta dele, no nosso organismo

Em 21 de novembro de 2007, VEJA explicava como o sono influencia no processo de consolidação do aprendizado. Dezessete anos depois, um novo estudo aponta que, além disso, dormir bem aos finais de semana reduz o risco de doenças cardíacas

Por Natália Hinoue 5 set 2024, 11h30

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TBT 21 DE NOVEMBRO DE 2007 | “O efeito do sono, ou da falta dele, sobre a disposição física e mental das pessoas é conhecido desde tempos imemoriais. A medicina está conseguindo agora, em primeiro lugar, explicar a origem físico-química desse efeito.”

Assim iniciava a reportagem de capa de #VEJA sobre como o sono atua no nosso cérebro e os impactos disso para a saúde no geral.

Ao longo de dez páginas, o especial apresentava as fases do sono e como uma noite bem dormida influencia diretamente no processo de consolidação do aprendizado, definindo até mesmo os horários do dia mais favoráveis para reter informação.

Dezessete anos depois, um novo estudo aponta outro benefício para a saúde relacionado ao sono: dormir mais no fim de semana reduz doenças cardíacas em até 20%.

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A descoberta foi recém-divulgada no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC, na sigla em inglês) que constatou que recuperar o sono perdido durante a semana aos sábados e domingos pode evitar o desenvolvimento de insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral (AVC), doença cardíaca isquêmica e fibrilação atrial.

“Nossos resultados mostram que, para a proporção significativa da população na sociedade moderna que sofre de privação de sono, aqueles que têm mais sono de recuperação nos fins de semana têm taxas significativamente mais baixas de doenças cardíacas do que aqueles com menos sono”, afirmou Zechen Liu, coautor do estudo e integrante do Centro Nacional de Doenças Cardiovasculares.

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