VEJA Gente
Por Valmir Moratelli
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As meditações de Anitta para curar ansiedade com ajuda de xamã
À coluna GENTE, Max Tovar e cantora explicam novo projeto
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29 nov 2025, 20h00 •
Pesquisas recentes apontam que o Brasil vive uma epidemia de ansiedade: cerca de 56 milhões de pessoas convivem com o transtorno, segundo a Covitel 2024. É nesse cenário de pressa permanente, acúmulo de tarefas e sensação constante de insatisfação que a xamã e terapeuta integrativa Max Tovar, 61 anos, lança Musculatura da Alma (ed. Record). Com prefácio de Anitta, 32, o livro propõe um caminho de autoconhecimento por meio de exercícios práticos, mandalas para colorir e meditações guiadas pela própria cantora.
Dividida em 33 capítulos que fazem referência às 33 vértebras da coluna vertebral do homem, a obra explora assuntos como vícios, virtudes, compromisso e o poder da intenção, e é pensada para fortalecer, apoiar e elevar as intenções e jornada de autodesenvolvimento, como conta Tovar à coluna GENTE: “É uma forma simbólica de lembrar que, tal como nosso corpo precisa da coluna para se manter de pé, nossa evolução também precisa de pilares sólidos, cuidado e consciência em cada etapa”.
Ao final de cada capítulo, o leitor tem acesso a um QR Code que leva a um link com um conjunto de meditações narrados por Anitta. Segundo a cantora, o encontro com a cosmoterapeuta aconteceu após surgirem problemas de saúde em decorrência do foco na carreira. “Fui em busca de processos que me trouxeram a cura física, espiritual e mental”, lembrou.
Com a dedicação vieram as meditações e a oportunidade de guiar os leitores da xamã. “O meu envolvimento com o livro foi bastante natural. Quando ela comentou sobre a ideia de ter meditações guiadas, logo me ofereci. Os textos foram bastante transformadores para mim. Eles me mostraram mais um canal de reconexão comigo mesma e espero que isso também aconteça com outras pessoas. Pode ser o início da jornada de autoconhecimento de alguém e isso é muito poderoso”, explicou.
Para a autora, a interpretação de Anitta trouxe novos significados ao conteúdo, com sua voz “dando vida e forma” ao que propôs com o livro. “A energia, a entrega e a potência da interpretação dela criaram uma conexão única com o conteúdo, tornando cada meditação uma experiência ainda mais envolvente. O conteúdo ganhou novas camadas de significado e vibração, enriquecendo profundamente a proposta do livro”, completou.
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