Aliados da dieta
Saiba quais são os alimentos que não engordam – mesmo se você exagerar na quantidade
![Alface lisa](https://veja.abril.com.br/wp-content/uploads/2016/05/alface-lisa-127-original.jpeg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
Você já ouviu falar em alimentos com zero ou pouquíssimas calorias*? Acredite, eles existem e ainda oferecem duas vantagens extras: estimulam o gasto calórico do organismo ao serem ingeridos e são riquíssimos em vitaminas e nutrientes.
* Calorias: uma porção equivalente a um prato de sobremesa desses alimentos contém até 50 calorias
Fonte: Daniel Magnoni, nutrólogo e cardiologista do Hospital do Coração, em São Paulo