Exagero do tempo passado diante da telinha pode trazer prejuízos para o corpo e a mente
A utilização do smartphone antes de dormir interfere na qualidade do relaxamento à noite.
Quando a pessoa checa o aparelho na cama, o cérebro é estimulado — o que desfavorece o processo natural de desligar-se. A exposição à luz azul ainda reduz a produção do hormônio que regula o sono.
Notificações constantes, como mensagens de WhatsApp ou avisos de curtidas de fotos, podem prejudicar a atenção, o aprendizado e a memória.
Estima-se que usuários de iPhone desbloqueiem seu telefone, para acessá-lo, oitenta vezes por dia — cerca de uma vez a cada doze minutos.
A vida totalmente conectada gerou uma ansiedade social que foi batizada de FOMO. A sigla vem do inglês 'fear of missing out', o medo de ficar de fora.
Quanto mais conectadas, mais as pessoas são acometidas por esse medo de perder algo, como um evento ou uma conexão.
As métricas de comunidades como Instagram e YouTube, como números de seguidores e de inscritos, são facilmente encaradas como representação de sucesso.
As redes sociais encorajam a comparação. E quem não alcança determinado patamar pode sentir-se inferior.
A busca incessante por uma foto perfeita muitas vezes impede que as pessoas vivam o momento.
Com uma experiência superficial, fica difícil extrair a sensação de felicidade e de recompensa de uma situação real, como um show com os amigos ou um passeio no parque com a família.
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