5 aplicativos de iPhone para começar sua dieta em 2012
Por James Della Valle
Começo de ano é sinônimo de dieta para muitas pessoas. Existem diversos aplicativos de celular capazes de ajudar aqueles que decidirem perder peso no ano novo. Monitorar peso, medidas e até mesmo a quantidade de calorias de uma refeição são alguns dos recursos disponíveis. Além de serem úteis, esses programas acabam incentivando os usuários a continuar mantendo peso, garantindo saúde e qualidade de vida. Abaixo, uma seleção de cinco opções para o sistema operacional iOS, da Apple, utilizado em iPads, iPods e iPhones.
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1. Dieta e Saúde
O aplicativo oferece um banco de dados de alimentos com diversas informações, como: quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras e calorias. Ele também traz ferramentas que possibilitam a avaliação do peso ideal e fazem indicações de dietas baseadas em um programa de pontos.
Permite que você faça um acompanhamento da sua dieta com números e fotos do seu corpo – o que ajuda a enfatizar os resultados positivos. O aplicativo faz a comparação das imagens, mostrando em detalhes as alterações durante o processo de emagrecimento. Ele também gera gráficos para ajudar na análise de metas.
O Peso é um aplicativo simples que auxilia a medição do seu índice de massa corporal (IMC), baseado em dados como peso atual e altura. O resultado é um valor aproximado, que aponta o seu peso ideal. Basta inserir as informações e conferir os resultados.
Como o próprio nome diz, o Contador de Calorias traz informações nutricionais e ajuda a calcular as calorias ingeridas a cada refeição. O aplicativo traz um scanner de códigos de barras, que ajuda a criar um cadastro dos alimentos preferidos do usuário. Ele também é capaz de fazer o acompanhamento de resultados.
O aplicativo faz uma análise do perfil de consumo diário do usuário e ainda permite a simulação das calorias de uma refeição antes da sua ingestão – o que ajuda a decidir qual o melhor prato para o regime. Caso você esteja com disposição para cozinhar, ele também oferece receitas ideais para a sua dieta.
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