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14 coisas que você deveria saber para emagrecer com segurança
A endocrinologista Cintia Cercato, do Hospital das Clínicas de São Paulo, explica qual é a melhor dieta, quais alimentos devem ser evitados e por quê, em alguns casos, os remédios emagrecedores são realmente necessários
Emagrecer não é fácil. Geralmente envolve mudanças não somente nos hábitos alimentares, mas também no estilo de vida. Isso não significa, porém, que seja necessário sofrer com dietas radicais, tampouco estabelecer metas irreais e perder muitos quilos em pouco tempo. A endocrinologista Cintia Cercato, do Hospital de Clínicas de São Paulo, explica como emagrecer com segurança e identifica quais dietas funcionam e aquelas que não têm eficácia nenhuma.
Clique nas perguntas abaixo para ver as respostas:
Como emagrecer com segurança?
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Cintia Cercato, médica do Hospital de Clínicas de São Paulo e doutora em endocrinologia pela Universidade de São Paulo
- Como emagrecer com segurança?
- O que não dá certo na hora de emagrecer?
- O que devo fazer para emagrecer?
- Para quem tem poucos quilos a perder, qual o melhor método para emagrecer?
- A partir de quando é realmente necessário ficar mais magro?
- Qual a melhor dieta que existe?
- Quais as vantagens e os riscos das dietas mais populares?
- Quais dietas são populares e não têm nenhuma eficácia?
- A partir de quando é realmente necessário ficar mais magro?
- Os remédios emagrecedores, como a sibutramina, são seguros?
- Por que os emagrecedores são necessários?
- Quais alimentos devem ser evitados?
- Comer antes de dormir engorda?
- Devemos comer de quanto em quanto tempo?
Comentários
paula rogeria
Adorei a reportagem precisamos sim de mais informaçoes sobre saude pois e essencial para nossas vidas gostaria de ler um reportagem com a DR rosana raele nutricionista valera a pena
25.10.2011
elton
eu pelo,contrario queria engordar.Como de tudo e so tenho 60k com 173 de altura.
10.09.2011
Marcos
Olha, o conteúdo das matérias em vídeo é ótimo, mas o formato de CADA pergunta gerar um mini vídeo ficou péssimo, é desestimulante, e até irritante, diria. Que tal compilar em apenas um único vídeo? ou em duas partes pelo menos? de toda forma, parabéns pelo conteúdo.
04.07.2011
maria cristina de siqueira
gostava de perder + uns 10 kilos tenho 84 e minha idade é 44 nao tenho nem uma complicaçao de saude apenas intestinos lentos muito lentos.
04.07.2011