Assine VEJA por R$2,00/semana
Continua após publicidade

Quer emagrecer? Troque o carro pelo transporte público

De acordo com um novo estudo, a atividade física incidental envolvida no uso diário de transporte público pode ter um impacto na redução da gordura corporal

Por Da Redação
17 mar 2016, 16h45

Quer perder peso? Trocar a ida ao trabalho de carro por caminhada, bicicleta e até mesmo pelo transporte público pode ajudar. De acordo com um estudo publicado recentemente na revista científica The Lancet Diabetes & Endocrinology, pessoas que utilizam o transporte público para ir ao trabalho podem se beneficiar da atividade física ‘incidental’ envolvida na prática.

Para chegar a essas conclusões, pesquisadores da London School of Hygiene and Tropical Medicine, na Grã-Bretanha, analisaram dados de mais de 150.000 pessoas com idade entre 40 e 69 anos. Os resultados mostraram que pessoas que vão para o trabalho a pé, de bicicleta ou de transporte público têm um índice de massa corporal (IMC) menor do que aquelas que vão de carro.

Leia também:

Estratégia para perder até 3 quilos: trocar o carro pelo ônibus

Trocar carro por bicicleta emagrece até 7 quilos em dois anos

A relação entre o uso de transportes alternativos para ir trabalhar e a perda de peso foi mais forte em pessoas que optam pela bicicleta: homens que usam bicicleta diariamente pesam, em média, 5 kg a menos do que aqueles que usam carro e as mulheres, 4,4 kg. A caminhada ficou em segundo lugar e o uso de transporte público, em terceiro. Homens que utilizam transporte público como meio para ir trabalhar pesam, em média, 2,2 kg a menos e as mulheres 1 kg.

“Descobrimos que, em comparação com o uso do carro, o transporte público, a caminhada e a bicicleta ou uma mistura dos três, está associado com a redução da massa corporal e do percentual de gordura, mesmo após considerarmos fatores demográficos e socioeconômicos. Muitas pessoas vivem muito longe do seu local de trabalho para ir a pé ou de bicicleta, mas até mesmo a atividade física incidental envolvida no transporte público pode ter um efeito importante”, disse Ellen Flint, líder do estudo.

(Da redação)

Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Domine o fato. Confie na fonte.

10 grandes marcas em uma única assinatura digital

MELHOR
OFERTA

Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de R$ 2,00/semana*

ou
Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Veja impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de R$ 39,90/mês

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$96, equivalente a R$2 por semana.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.