Entre 80 e 90% da população vai sentir dores nas costas em algum momento da vida. Crônica ou aguda, elas têm inúmeras causas e muitas vezes um diagnóstico extremamente complicado. Enquanto as dores agudas passam, no máximo, em questão de semanas, as dores crônicas, que duram por mais de três meses, podem incapacitar uma pessoa até para o trabalho e atividades mais simples. Em boa parte dos casos, a raiz dos problemas está em erros de postura no trabalho e em casa, que poderiam ser evitados com orientação adequada. Quatro especialistas em dores nas costas do Hospital 9 de Julho, em São Paulo, – um ortopedista, uma fisioterapeuta, um fisiatra e um neurocirurgião – ensinam as melhores maneiras de manter a saúde das costas mesmo para quem passa o dia inteiro sentado na frente de um computador. O ortopedista Ricardo Augustus Barone revela como prevenir as dores nas costas por meio de exercícios. Cristiane Costa, fisioterapeuta especializada em reeducação de postura, diz quais são os erros mais comuns de postura. O neurocirurgião Alexandre Elias Reis, explica em detalhes como tratar e prevenir a lombalgia; e o fisiatra Moisés da Cunha Lima fala das aplicações da acupuntura no tratamentos das dores nas costas.
- Cuidados gerais
- Cuidados com a postura
- Lombalgia
- Acupuntura
Ricardo Augustus Barone, ortopedista especialista pela Escola Paulista de Medicina Cristiane Oliveira Costa, fisioterapeuta especialista pelo Instituto Philippe Souchard de Reeducação Postural Global e Dr. Alexandre Elias Reis, neurocirurgião pela Escola Paulista de Medicina Dr. Alexandre Elias Reis, neurocirurgião pela Escola Paulista de Medicina Dr. Moisés da Cunha Lima, médico fisiatra especialista pela Sociedade Brasileira de Medicina Física e Reabilitação Vídeo Vídeo Vídeo Vídeo Vídeo Vídeo Vídeo Vídeo Vídeo Vídeo
Quais são os hábitos que deveriam ser abandonados para evitar as dores nas costas?
Qual o melhor calçado para evitar dores nas costas?
O que uma pessoa com dores nas costas deve fazer antes de praticar exercícios?
O que uma pessoa sem tempo para fazer exercícios deve fazer?
Exercícios são indicados para quem tem problemas sérios de coluna?
Qual a indicação de exercícios para quem tem reumatismo?
Que exercícios são recomendados para que as crianças não tenham dores nas costas?
Academia é indicada para todo mundo?
Quando a prática de exercícios pode ser prejudicial?
- Quais são os hábitos que deveriam ser abandonados para evitar as dores nas costas?
- Qual o melhor calçado para evitar dores nas costas?
- O que uma pessoa com dores nas costas deve fazer antes de praticar exercícios?
- O que uma pessoa sem tempo para fazer exercícios deve fazer?
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O que é RPG e como ela ajuda a tratar as dores nas costas?
Para quem trabalha sentado, a cada quantos minutos é preciso fazer pausas?
Qual a melhor posição para dormir?
Quais erros de postura são mais comuns?
A RPG é indicada para pessoas a partir de que idade?
Que cuidados os pais devem ter com os filhos em idade escolar?
O que as pessoas que ficam muito tempo no trânsito devem fazer?
- O que é RPG e como ela ajuda a tratar as dores nas costas?
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Como tratar a lombalgia aguda?
Como prevenir a lombalgia aguda?
Como prevenir a lombalgia crônica?
Como tratar a lombalgia crônica?
O que pode ser feito em casa para evitar dores na região lombar?
Que cuidados devo tomar no trabalho para evitar as dores na região lombar?
Em que casos a cirurgia passa a ser necessária?
Em que casos a cirurgia seria contraindicada?
- Como tratar a lombalgia aguda?
- Como prevenir a lombolgia aguda?
- Como prevenir a lombalgia crônica?
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Como a acupuntura pode ajudar quem tem dores nas costas?
Para que tipo de dor nas costas a acupuntura é mais indicada?
É possível ficar bom apenas com acupuntura, sem remédios?
Quantas sessões são necessárias para melhorar?
A acupuntura pode curar ou somente ameniza a dor?
Para que tipos de dores a acupuntura é mais indicada?
Existe alguma contraindicação do tratamento com acupuntura?
Existe algum risco de contaminação pelas agulhas?
Como encontrar um acupunturista qualificado?
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*O conteúdo destes vídeos é um serviço de informação e não pode substituir uma consulta médica. Em caso de problemas de saúde, procure um médico.
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