Uma pesquisa da Universidade de Exeter, no Reino Unido, com mais de 88 mil pacientes, mostrou que o risco de ocorrência de eventos cardiovasculares varia segundo a hora de dormir
Segundo o estudo, ir para a cama antes das 22 horas e depois da 0h aumenta em 24% e 25%, respectivamente, a probabilidade de episódios de AVC e infarto
O período mais adequado é entre 22 e 23 horas, momento em que o risco de algum problema de coração chega a apenas 12%
Esses seriam os minutos noturnos nos quais funções do organismo voltadas ao bom funcionamento do sistema cardiovascular estariam sendo executadas em perfeita harmonia
Quando se dorme cedo demais, não se finalizam operações metabólicas que ainda deveriam estar em curso
Adormecer tarde impede que ciclos ocorridos durante o sono se consolidem, como o processamento da memória, e impossibilita que aconteçam oscilações necessárias, entre elas a queda da pressão arterial
Em conjunto, tanto as perturbações decorrentes do sono precoce quanto do tardio contribuem para o surgimento ou agravamento da chamada síndrome metabólica
Ela é caracterizada pela presença de 5 condições (obesidade visceral, hipertensão e glicemia, triglicerídeos e colesterol acima dos limites) e está associada a um risco para doenças cardiovasculares
veja.abril.com.br/saude/
Confira essa e outras reportagens em