Trilhas sonoras podem ter impacto extremamente positivo no desempenho das atividades
Não é preciso ser um especialista para perceber que uma trilha sonora adequada é capaz de tornar a atividade física mais fácil e prazerosa.
A ciência esmiuçou os detalhes dessa associação e indica que ela é benéfica.
Pesquisadores da prestigiosa Universidade Brunel, em Londres, mostraram que as batidas sonoras tornam o consumo de oxigênio mais eficiente e estimulam o trabalho do coração.
A música permeia as áreas do cérebro associadas a reflexos físicos e à liberação do neurotransmissor dopamina, ligado à emoção e à cognição.
“A dopamina aumenta a força da contração do músculo cardíaco, o que favorece a resistência do corpo no rendimento da atividade física”, afirma Ludhmila Hajjar, professora da USP.
Não é qualquer um que consegue provocar o impacto positivo. As músicas que aumentam o rendimento têm batidas definidas e fortes, como o estilo dance pop.
Além disso, as canções também devem incluir palavras de incentivo, como run (correr), move (movimento), action (ação).
Estudiosos citam pequenos clássicos modernos entoados por Beyoncé ('Run the World'), Lenny Kravitz ('Where Are We Running?'), e Bruce Springsteen ('Born no Run').
veja.abril.com.br/saude/
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