ESPECIAL

Para emagrecer,
curtir e relaxar

Sem aquela antiga rigidez de quartel,
spas investem em serviços e viram refúgios
anti-stress para magros e gordinhos

Alessandro Duarte *

Veja também Galeria de imagens

VIKTORIA GARTEN,
Itapecerica da Serra

Rogerio Albuquerque

Massagem indiana no Viktoria Garten: spa alternativo

Esse espaço, criado em 1995 pela eslovena Helga Fischer, entra no grupo dos chamados spas alternativos. Lá é aplicada uma combinação das teorias do médico austríaco Franz Mayr, com sua proposta de reeducação alimentar, da filosofia indiana ayurvédica, voltada para uma vida longa e saudável, e da medicina ortomolecular, que emprega vitaminas, minerais e aminoácidos para criar equilíbrio nutricional no organismo. Após uma avaliação preliminar, são definidos os alimentos e as terapias ideais para cada hóspede. Os objetivos são a desintoxicação, o relaxamento e o emagrecimento. No cardápio, as carnes estão proibidas. Todas as refeições são preparadas exclusivamente com produtos naturais e integrais, cultivados sem agrotóxicos. Apesar das regras rígidas, esse é um dos poucos spas próximos a São Paulo onde os pratos podem ser saboreados com uma taça de vinho. Entre os serviços oferecidos estão unterwassermassagem (massagem debaixo da água, em alemão), banho de lama, cromoterapia, massagem curativa tailandesa e kneippterapia (espécie de choque térmico em uma piscina de água quente e outra de água fria que ajuda a ativar a circulação). Há também quadra de tênis, piscina e trilhas para caminhada dentro da Mata Atlântica. Os quartos dispõem de uma porta de vidro que dá para o belo jardim da propriedade. Não aceita menores de 12 anos.

Quanto custa: diárias a partir de 132 reais por pessoa. Unterwassermassagem, 70 reais; massagem curativa tailandesa, 90 reais; e kneippterapia, 30 reais.

Onde fica: Rua Benedito Pereira de Borba, 1340 (Itapecerica da Serra, 40 quilômetros), 4147-1467/1988. www.viktoria-garten.com.

SPAMED GUARUJÁ,
Guarujá

Mario Rodrigues

Malhação de frente para o mar no Guarujá: bom incentivo

Da sala de musculação e da piscina, pode-se ver a praia a todo instante. Uma motivação e tanto para quem quer fazer bonito dentro de um biquininho tamanho P. O spa fica no Hotel Casa Grande, o mais tradicional do Guarujá e membro do Leading Hotels of the World, associação que reúne alguns dos mais luxuosos hotéis do mundo. Tem quadras poliesportivas, de tênis e de areia, duas piscinas, salão de jogos e home theater. Diversos tratamentos estéticos estão incluídos na diária, como gomagem (espécie de esfoliação associada a um creme hidratante para remoção de células mortas da superfície da pele), hidratação facial e aromaterapia. Outros devem ser pagos à parte. Alguns dos mais procurados são a pressoterapia (um aparelho pressiona os membros inferiores para o tratamento de edemas), a estimulação russa (ginástica passiva, utilizada como coadjuvante nos tratamentos de combate à gordura localizada e flacidez) e a endermologia (um aparelho suga e massageia a pele, desfazendo nódulos de celulite e de gordura). As dietas variam de 300 a 600 calorias diárias para perda de peso ou chegam até a 1.200 calorias, para quem quer apenas relaxar. Crianças a partir de 8 anos podem participar dos programas se estiverem acompanhadas dos pais.

Quanto custa: diárias a partir de 330 reais por pessoa. Pressoterapia, 66 reais; estimulação russa, 66 reais; e endermologia, 77 reais.

Onde fica: Avenida Miguel Stéfano, 1087, Praia da Enseada (Guarujá, 88 quilômetros), (13) 3389-4039, www.spamedguaruja.com.br.

KRISHNA SHAKTI ASHRAM,
Campos do Jordão

Alexandre Rielo

Templo do Krishna Shakti: inspirado no Taj Mahal

A alimentação é lactovegetariana (sem carnes, peixes nem ovos), mas não há preocupação com contagem de calorias. Segundo a proprietária Regina Shakti, o principal objetivo do spa é "desenvolver a harmonia interior por meio da ioga e da meditação". Ashram, na cultura indiana, significa o lugar para onde se vai em busca dessa harmonia. É indicado a praticantes ou a quem queira aprender ioga, pois as aulas estão inclusas no valor da diária. Logo às 7 da manhã há a saudação ao Sol. Depois, passeios por trilhas ecológicas, massagens, banho em poço de água mineral e meditação em um deque de madeira construído sobre um vale, diante das montanhas. Para relaxar, sauna, piscina natural e cachoeira. No alto de uma colina fica o Sat-Mahal, réplica de um templo inspirado no Taj Mahal. A propriedade, de 70 alqueires, fica incrustada na Serra da Mantiqueira, e o visual é belíssimo. Não há serviço de quarto.

Quanto custa: diárias a 200 reais por pessoa (com duas aulas de ioga e uma de meditação).

Onde fica: Estrada da Tabatinga, 5108 (Campos do Jordão, 180 quilômetros), (12) 263-3168, www.reginashakti.com.

HOTEL SANT'ANNA,
Amparo

Mario Rodrigues

Massagem à beira da piscina do Hotel Sant'Anna: nada é obrigatório

Fica em um hotel-fazenda, com lago, cachoeira, pomar e sede em estilo colonial, decorada com móveis de época. Apesar da programação diária bastante intensa, nenhuma atividade é obrigatória. A dieta varia de 500 a 1.200 calorias. Por isso, é procurado por muita gente que nem pensa em perder peso, mas só em relaxar ou mudar alguns hábitos. Há boa gama de serviços de estética facial e corporal, como drenagem linfática, máscara de fango (composto rico em aminofilina com efeito vasodilatador), talassoterapia (hidromassagem com sais marinhos), shiatsu (massagem de origem japonesa na qual o terapeuta utiliza a ponta dos dedos e os cotovelos para desfazer nódulos de tensão muscular) e watsu (shiatsu na água). Os apartamentos são confortáveis e os hóspedes têm à disposição boa infra-estrutura de lazer, com sauna, salão de jogos, piscina térmica e quadra de esportes. Médicos, nutricionistas e professores de educação física dão acompanhamento diário. Não aceita menores de 12 anos.

Quanto custa: diárias a partir de 397 reais por pessoa (inclui um tratamento estético). Drenagem linfática manual, 81 reais; talassoterapia, 98 reais; e watsu, 25 reais.

Onde fica: Bairro Córrego Vermelho (Amparo, 124 quilômetros), 0800-7077050 e (19) 3808-7500, www.hotelsantanna.com.br.

RECANTO,
Cabreúva

Mario Rodrigues

Vista da sacada dos apartamentos do Recanto: rotina livre

Das banheiras de ofurô instaladas nas sacadas dos oito novos apartamentos (existem cinqüenta no total), os hóspedes avistam a piscina, a quadra de tênis e a área verde onde são feitas as caminhadas. É preciso bastante força de vontade para sair dali e participar das muitas atividades programadas, como hidroginástica, dança, relaxamentos e jogos recreativos – já que não há rotina obrigatória. O cardápio tem dois tipos de dieta. Para quem pretende perder peso, 600 calorias diárias. Para quem quer apenas relaxar, 1.200. As opções de lazer são variadas: cinema com setenta lugares, duas pistas de boliche automatizadas, videokê, quadra de squash com medidas oficiais... Entre os procedimentos estéticos, a gomagem e a drenagem linfática estão entre os mais procurados. Mesmo quem der azar e pegar apenas dias de chuva enquanto estiver no Recanto pode voltar à cidade com jeito de quem ficou torrando ao sol. O spa dispõe de um concorrido aparelho de bronzeamento artificial (15 reais a sessão).

Quanto custa: diárias a partir de 75 reais por pessoa. Drenagem linfática, 40 reais; watsu, 45 reais; e gomagem, 30 reais.

Onde fica: Sítio do Chuca, s/nº (Cabreúva, 80 quilômetros), 4528-4640/4535. www.sparecanto.com.br.

SPA SOROCABA,
Sorocaba

Fotos Mario Rodrigues	gues
Terapia das pedras quentes: atrás do equilíbrio energético	Dieta diária com 1.200 calorias do Sorocaba: sem passar fome

O ferecer serviços cada vez mais personalizados. Essa é a preocupação do Spa Sorocaba para atender não só quem precisa perder muito peso, mas também quem quer apenas queimar gordurinhas localizadas. Para isso, coloca personal trainers à disposição dos hóspedes e personal diets para o período pós-internação (não inclusos nos valores da diária). "Cerca de 70% dos pacientes acabam contratando esses profissionais", diz o cardiologista Manoel Castanho, proprietário do Sorocaba. A dieta varia de 600 a 1.200 calorias. Para ninguém ficar de olho no prato do vizinho, o restaurante criou alas destinadas aos que estão fazendo os regimes mais rígidos. No centro de estética, há massagens, como a terapia das pedras quentes, o shiatsu e o watsu, além de tratamentos com argila e talassoterapia (hidromassagem com sais marinhos). A primeira internação precisa ser de no mínimo sete dias.

Quando custa: diárias a partir de 170 reais por pessoa. Personal trainer, 60 reais a hora; terapia das pedras quentes, 100 reais; talassoterapia, 62 reais; e drenagem linfática, 62 reais.

Onde fica: Rodovia Raposo Tavares, quilômetro 104,5 (Sorocaba, 107 quilômetros), (15) 222-7070, www.spasorocaba.com.br.

SPA MED CAMPUS,
Sorocaba

Andrea D'Amato

Aula de step no Med Campus: com jeitão de clínica

Aberto em 1982, foi o primeiro spa do país a ser reconhecido pelo Conselho Regional de Medicina. É uma pequena clínica. O preço das diárias abrange consultas com catorze especialistas (tem até dentista), exames laboratoriais, bioquímicos e hormonais, uma massagem por semana, atividades físicas e recreação. Instalado em uma área verde de 150.000 metros quadrados, conta com ginásio poliesportivo, sala de musculação, centro de estética, campo de minigolfe, quadra de tênis e parque aquático com piscina aquecida. Está equipado para fazer alguns tratamentos estéticos mais sofisticados, como aplicação de Botox, lifting e secagem de varizes. Uma de suas atividades mais procuradas são as aulas de reeducação postural global (RPG). Com o aumento de peso, as articulações e a coluna sofrem sobrecarga de trabalho, o que resulta em desvios de postura que podem ser corrigidos nas sessões. A primeira internação deve se estender por um período mínimo de dez dias.

Quanto custa: diárias a partir de 197 reais por pessoa. Sessão de RPG, a partir de 40 reais; banho de ervas, 55 reais; e shiatsu, 55 reais.

Onde fica: Estrada José Celeste, s/nº (Sorocaba, 107 quilômetros), (15) 227-2323, www.spamedso.com.br.

SETE VOLTAS HOTEL,
Itatiba

Mario Rodrigues

Banho de ofurô no Sete Voltas: para esquecer da vida

Tem clima de badalação, com muita gente jovem e animada. As atividades físicas incluem aulas de tênis, equitação, vôlei, bocha, dança de salão, ginásticas variadas e caminhadas. Mas ninguém é forçado a fazer nada. O programa anti-stress começa às 7h15, com ioga, e só acaba à noite, na pista de dança. As refeições – entre míseras 300 e 1.200 calorias diárias – podem ser feitas em um restaurante francês ou japonês. O spa, inaugurado em 1986, tem ainda uma espécie de barzinho (sem bebida alcoólica, claro) onde os hóspedes costumam se encontrar para bater papo. Os serviços da clínica estética, cobrados à parte, são uma alternativa às atividades propostas durante o dia. Oferece reflexologia (massagem nos pés), drenagem linfática, hidratação corporal, ofurô e banho de lua (esfoliação e clareamento dos pêlos). Cercado de verde e com 56 apartamentos, o Sete Voltas possui um aviário, autorizado pelo Ibama, com tucanos, araras e outras aves brasileiras. Não aceita menores de 12 anos. Já animais de estimação são bem-vindos. Gatos e cães menores ficam nos quartos com os donos. Cachorros de grande porte são colocados em um canil.

Quanto custa: diárias a partir de 260 reais por pessoa. Reflexologia, 50 reais; hidratação corporal, 68 reais; shiatsu, 100 reais; e nutrição facial, 50 reais.

Onde fica: Rodovia das Estâncias, km 93 (Itatiba, 90 quilômetros), 4534-7800, www.setevoltas.com.br.

SÃO PEDRO SPA MÉDICO,
Sorocaba

Mario Rodrigues

Um dos apartamentos do São Pedro: TV, vídeo, acesso à internet e até frigobar

Foi nesse spa que o escritor Mario Prata ficou internado durante quinze dias para escrever o livro Diário de um Magro, em 1997. Na época, quem se hospedasse ali tinha de martirizar-se com apenas 300 calorias diárias. Hoje, o cardápio é mais generoso, e a maioria das dietas varia entre 600 e 1.200 calorias. Mas a disciplina continua igual à de um quartel. Todo recém-chegado tem sua bagagem revistada para impedir a entrada de comida, e a primeira internação é de pelo menos dez dias. Esse é o tempo mínimo, segundo os proprietários, para que se façam todos os exames antes de iniciar o regime. As atividades são coordenadas por médicos, e o São Pedro conta com laboratório interno para a coleta e a análise do material necessário para o check-up. Todos os 34 apartamentos têm televisão, sistema de vídeo, música ambiente, ar-condicionado, telefone, acesso à internet e frigobar. Promove saídas ao cinema e ao teatro e tem uma clínica estética bem equipada.

Quanto custa: diárias a partir de 198 reais por pessoa. Terapia das pedras quentes, 100 reais; massagem indiana, 75 reais; e banho de ofurô, 90 reais.

Onde fica: Avenida São Paulo, 3333 (Sorocaba, 107 quilômetros), (15) 227-1717, www.spasaopedro.com.br.

PONTO DE LUZ,
Joanópolis

Rogerio Montenegro

Ponto de Luz: primeiro hotel holístico do Brasil

Para chegar a esse spa, é necessário encarar uma estrada de terra de 13 quilômetros. Lá, o celular não funciona, os quartos não têm telefone e o único televisor do hotel fica numa sala comunitária. Considerado o primeiro hotel holístico do país – no holismo, o homem é visto como um ser indivisível, que não pode ser explicado sem que se entendam todos os seus componentes físicos, psicológicos e espirituais –, é para esquecer da vida. Tem cardápio naturalista. Frango e peixe são permitidos. Carne vermelha fica de fora. As verduras vêm de horta própria e são cultivadas sem agrotóxicos. Para acompanhar, coquetéis e sucos clorofilados (segundo os proprietários, ajudam na digestão e na desintoxicação). Não há restrições de calorias. As atividades são voltadas para a meditação. Tudo muito zen. Há massagem craniossacral (manipulação da coluna, da cabeça e do osso sacro), shiatsu e escalda-pés com reflexologia. Até os preços cobrados pelos pacotes seguem as leis da numerologia.

Quanto custa: diárias a partir de 163,35 reais por pessoa. Massagens, 82 reais; banho de ofurô, 50 reais; e escalda-pés com reflexologia, 55 reais.

Onde fica: Estrada para o Can-Can, s/nº (Joanópolis, 135 quilômetros), 4539-9382/4075. www.hotelpontodeluz.com.br.