Guardiães da boa forma

Com marcação cerrada e doses de psicologia,
personal trainers esculpem corpos saudáveis

Patrícia Malavez e Sofia Cerqueira

 

Bruno Veiga/Strana Convite para estrelar novela fez Flávia contratar Sandro: resultado aprovado e treinamento mantido

Na portaria, os seguranças ficam atentos a todo e qualquer movimento nos arredores. Por volta do meio-dia, um Vectra branco se aproxima. Marcello Barbosa desce do carro, passa por eles sem ser interpelado e sobe direto para o apartamento mais luxuoso do prédio na Praia da Barra. Na cobertura tríplex, espera a apresentadora Angélica terminar de tomar o café da manhã. Três a quatro vezes por semana, Marcello tem lugar cativo na disputadíssima agenda da apresentadora. Na miniacademia montada no 3º andar do apartamento, o professor de ginástica faz a loirinha suar durante uma hora e meia. Num dia trabalha pernas, coxas, glúteos e abdome. No seguinte peitorais, costas, ombros e braços. Esteira não tem jeito, é todo dia mesmo. Mas o sacrifício tem recompensa. Angélica, 28 anos, nunca esteve tão bonita, com curvas e músculos bem definidos e uma barriguinha de dar inveja. Nem parece a mesma garota rechonchuda de cinco anos atrás. "Mesmo que a pessoa tenha disciplina, o personal faz a diferença", atesta. Por trás de transformações de muitos artistas, empresários, socialites, políticos e atletas está a figura do personal trainer. Um profissional cada vez mais procurado por quem quer resultados rápidos, alcançar a forma ideal, o conforto de um acompanhamento individualizado ou simplesmente status. Só no Rio, segundo o Conselho Regional de Educação Física, existem 1.310 personal trainers cadastrados. Mas a própria instituição calcula que o número real seja bem maior. A procura por esses profissionais é tanta que, mesmo cobrando entre 40 e 100 reais a hora-aula, muitos chegam a atender doze pessoas num dia. De quebra, vários deles ainda compartilham a rotina de ricos e famosos.

 

André Nazareth/Strana Marcello Antony malha com a personal Alyne Curi duas vezes por semana: "Minha prioridade é a qualidade de vida. Quero ter saúde e envelhecer bem"

Fotos Bruno Veiga/Strana Dado Dolabella não gosta de academia, mas se adaptou ao esquema de personal: contratou Tôca para três aulas na semana

Um privilégio que requer cautela. "As pessoas querem saber de fofoca, perguntam como é a Angélica", diz Marcello, 32 anos, que trabalha há sete como personal e no momento atende dezesseis alunos. Professor também da Academia Downtown Fitness, na Barra, ele ensina que a alma do negócio é a discrição. "Digo que é igualzinha à que aparece na televisão." Não que ele não saiba de particularidades. É inegável que o convívio quase diário aproxima o personal do aluno e evolui para uma amizade. "A gente vira amigo, confidente e acaba escutando até o que não quer", conta Sandro Senna, 27 anos, que há três se dedica às aulas particulares. Um ano e meio atrás ele foi procurado pela atriz Flávia Alessandra e por seu marido, o diretor de TV Marcos Paulo. Marcos queria manter a forma. Flávia precisava de algo mais. Ela tinha acabado de dar à luz Giulia, hoje com 2 anos, quando foi convidada para viver a sensual Lívia da novela Porto dos Milagres. No figurino da personagem estavam muitos tops e calças de cintura baixa. "Tinha urgência. Precisava secar e definir o corpo." Quem assistiu à novela não pôde deixar de reparar nas curvas perfeitas exibidas por Flávia, 26 anos. Os elogios foram tantos que a atriz não dispensa mais a atenção exclusiva. Mesmo nos dias em que prefere uma corridinha na praia aos aparelhos de musculação, Sandro está sempre a seu lado.

 

Marcello dá aulas para Angélica na miniacademia que ela tem em casa: para manter a barriga de tábua faz, dia sim dia não, nove séries de doze abdominais com 20 quilos de carga

A estilista Lu Perez não falta a uma aula com Bebel: "Para mim, é uma terapia. Fico com a auto-estima lá em cima"

Propaganda melhor ele não poderia ter. Nesse negócio, o corpo do aluno é o maior chamariz. Grande parte dos novos clientes é de amigos dos alunos, impressionados com os resultados obtidos. O personal Robertinho Rodrigues, coordenador da Academia Body Tech, em Ipanema, começou a cuidar há seis anos da modelo Luiza Brunet. Hoje ele desfila uma clientela invejável: Rodrigo Santoro, Reynaldo Gianecchini, Cristiana Oliveira, Alessandra Negrini, Lilia Cabral, Fernanda Rodrigues, entre outros. Ele se dá ao luxo de escolher os alunos e priorizar os amigos.

Fotos André Valentim/Strana A caldeirete Tatyane precisa manter tudo em cima: saber que o personal Gustavo está esperando não a deixa faltar

"Hoje vou ao cinema com a 'Crica' (apelido de Cristiana Oliveira) assistir à estréia do filme do Gianecchini. O réveillon eu passei com o Rodrigo (Santoro) na Bahia", disse na semana passada o personal dos globais, que já chegou até a assinar autógrafo, confundido com artista. Se não desse exclusividade aos famosos, Robertinho não conseguiria atender, por exemplo, Alessandra Negrini. "Ele precisa estar muito disponível porque eu estou sempre atrasada", conta a atriz. A maioria desses profissionais não trabalha assim. No acerto inicial, o aluno assina um contrato em que se estabelecem o número de vezes na semana, o horário e a antecedência necessária para desmarcar uma aula. "Meus alunos recebem um tratamento exclusivo, mas é preciso organizar a relação", diz Fábio Martins, 38 anos, da Academia da Praia, na Barra, que aceita cancelamento até seis horas antes do combinado. Sua clientela é composta principalmente de empresários e executivos, como o vice-presidente de operações da Intelig, José Carlos Pereira da Cunha. "O acordo é bom para os dois lados. O aluno se sente na obrigação de não faltar", diz ele. O compromisso acaba sendo uma das vantagens de ter um personal. "Mesmo cansada ou com preguiça, eu vou porque sei que tem alguém me esperando", confessa Tatyane Meyer, 16 anos, uma das caldeiretes do programa do Luciano Huck. Com um profissional, Tatyane conseguiu atingir sua forma ideal. "Eu tentava perder gordura e engrossar as pernas, mas não conseguia nas aulas tradicionais", comenta a vencedora do concurso Essa É para Casar, do Caldeirão, que treina três vezes por semana na Academia do Leblon com Gustavo Monteiro, 25 anos.

 

Robertinho e Alessandra Negrini: agenda tem margem para atrasos de alunos famosos, que podem passar de uma hora

Não existe milagre. Todos os profissionais são enfáticos em afirmar que o trabalho só surte efeito se houver disciplina e mudança de hábitos. A começar pela alimentação. A maioria dos personal trainers trabalha em conjunto com um nutricionista. Paulo de Tarso, 38 anos, coordenador da Academia Estação do Corpo, não vende ilusões a seus alunos. "A pessoa tem de abrir mão de algumas coisas." Para fazer aula com ele, Thierry Figueira teve de se adaptar. As latas de leite condensado com chocolate em pó, um dos prazeres do ator, foram banidas. Mas, quando a gula é maior, não há personal que dê jeito. "Tinha uma aluna que não dispensava jantar fora toda noite e ainda tomar vinho", conta Gustavo Monteiro. "Ela trocava de personal achando que o problema era o profissional, mas nenhum conseguia resultados." Muitas vezes o orientador tem de endurecer para fazer com que o aluno atinja o objetivo. "Brigo direto com o Alexandre Accioly para ele não falar ao celular durante as aulas", conta Paulo de Tarso, que já fez com que o empresário, ex-namorado de Adriane Galisteu, perdesse 30 quilos.

 

André Nazareth/Strana Tande tem um personal vip: Ricardo Reis viaja com o jogador e chega a passar até dois meses fora em época de campeonato

Não que fosse impossível ele conseguir o mesmo resultado sozinho. A maioria dos profissionais acha que um aluno disciplinado e bem orientado pode atingir seus objetivos sem acompanhamento exclusivo. "A diferença é que o aluno tem mais motivação, regularidade e não corre o risco de uma lesão. O resultado acaba sendo mais rápido", afirma Murilo Nunes, 39 anos, sub-coordenador da Estação do Corpo, que tem treze alunos particulares. Entre eles o apresentador Luciano Huck, a joalheira Priscila Szafir, o psicanalista Alberto Goldin e o oftalmologista Almir Ghiaroni. "Forço muito a coluna e o pescoço em meu trabalho e vivia com dor", conta Ghiaroni. "Precisava fortalecer a musculatura, mas tinha receio de sozinho piorar a situação." A parceria com Murilo já dura três anos. As dores desapareceram. Mas não só os problemas físicos são tratados pelos personal trainers. Muitas vezes, o ombro amigo acaba "consertando" problemas emocionais e afetivos. "Para mim é uma terapia. Fico com a auto-estima lá em cima", diz a estilista Lu Perez, 31 anos, que teve bebê recentemente e está um pouquinho acima do peso. Por nada neste mundo Lu falta às aulas com a personal Bebel Barreto, 49 anos. "Isto aqui é um divã alternativo, há uma troca afetiva muito grande", observa Bebel, que chegou a cursar um ano de psicologia. Antônio Carlos Perié, 30 anos, conhecido como "Tôca", chega até a dar consultas sentimentais pelo celular. "Uma aluna já me ligou às 11 da noite de uma sexta-feira porque tinha brigado com o namorado", conta ele, que é professor da Pró-Forma e da Academia Leblon. O treinamento, garante, não sai prejudicado pela intimidade entre aluno e personal. Tôca dá aulas para a atriz Luana Piovani, para o jogador de basquete Marcelinho e recentemente foi procurado pelo ator Dado Dolabella, 21 anos. "Não sou fã de academia, mas com um personal eu consigo freqüentar", diz ele.

A apresentadora Xuxa não conseguiria freqüentar uma academia nem se quisesse. Com o assédio constante, inúmeras gravações e viagens, a solução foi contratar um personal que fica à disposição 24 horas. O atendimento oferecido pelo baiano José Carlos Gallo vai além do personalizado. Ex-campeão de atletismo, ele desenvolve um trabalho completamente diferente do da maior parte dos personal trainers. "Cada organismo é único, e todo dia a pessoa acorda de um jeito", diz. Por isso, dependendo da freqüência cardíaca no dia, a prescrição do orientador é uma. Antes de fazer o programa de Xuxa, Gallo monitorou a apresentadora por dez dias, inclusive durante o sono. "Uma coisa é o acompanhante de exercício, outra é o personal trainer", enfatiza ele, que não revela quanto ganha. Com a permissão de Xuxa, Gallo também assina o visual escultural da modelo Luma de Oliveira. Outro que conta com um atendimento exclusivíssimo é o jogador de vôlei Tande, 31 anos. Seu personal, Ricardo Reis, 39, viaja com ele para os jogos e chega a ficar dois meses fora em época de campeonato. Mas, para quem não precisa de um tratamento ultravip – ou não pode bancá-lo –, as principais academias da cidade oferecem profissionais para todos os bolsos. "Quem não pode fazer várias vezes na semana contrata só uma vez para um acompanhamento especial", explica Alyne Curi, 24 anos, que tem entre seus clientes a produtora cultural Monique Gardenberg e o ator Marcello Antony. "Para mim, é uma questão de saúde. É necessário fazer exercícios corretos para envelhecer bem", diz o precavido Antony, aos 36 anos. Indiscutível dizer que o exercício físico é imprescindível para a qualidade de vida. Se para chegar lá a pessoa precisa de um incentivo a mais, a marcação cerrada de um personal trainer pode ser a solução.

 

Como escolher um personal   André Valentim/Strana Personal: formação é fundamental Antes de contratar um personal trainer é fundamental conferir se ele tem formação universitária. Cheque se o candidato possui registro no Conselho Regional de Educação Física (www.cref1.org.br). Fuja daqueles que não pedem exame médico, não perguntam sobre histórico de doenças nem fazem avaliação funcional. Também não confie só nas aparências: um corpo sarado não significa que o profissional é competente. Outra dica simples que também funciona é prestar atenção se o programa foi desenvolvido especialmente para você. Um personal sério nunca indica uma série idêntica para dois alunos, mesmo que tenham físico semelhante. Suspeite do professor se ele prescrever dieta alimentar. Isso é função de um nutricionista formado – muitas vezes o instrutor trabalha em parceria com um profissional ou clínica de nutrição de sua confiança. O bom senso é recomendável na hora de avaliar se ele está indo além dos limites e forçando demais seu corpo nos exercícios. Também não é da competência de um personal trabalhar com reabilitação de lesões, exceto se tiver formação em fisioterapia. Para tornar o relacionamento mais profissional, solicite um contrato de prestação de serviço, em que devem constar a duração da aula, a quantidade, o preço e as condições para reposição.