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Calcule a sua dependência do cigarro

O teste abaixo é usado por médicos do mundo todo para determinar o nível de dependência de nicotina. Os fumantes com baixa pontuação, até 6 pontos, têm mais facilidade em parar de fumar. Quem ultrapassa essa marca pode precisar de um tratamento com supervisão médica

1. Quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro?
 Cinco minutos  
De seis a trinta minutos  
Uma hora

2. Você sente falta do cigarro quando está em locais onde ele é proibido (como cinemas, restaurantes e alguns vôos)?
Sim
Não

3. De qual cigarro você não abre mão?
O primeiro ao acordar 
Qualquer outro

4. Quantos cigarros você fuma por dia?
 dez ou menos
de onze a vinte  
de 21 a trinta
31 ou mais

5. Você fuma com mais freqüência nas primeiras horas após acordar do que no restante do dia?
Sim
Não

6. Mesmo quando está doente a ponto de não sair da cama você continua fumando?
Sim
Não

Pontos:



Avaliação

0 a 2 pontos
Não há dependência		 3 a 4 pontos
Baixa dependência
   
5 pontos
Dependência média		 Acima de 6 pontos
Alta dependência

 
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