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Consumo no Natal pode chegar a 7.000 calorias. Confira as armadilhas

Apenas durante a ceia, cada pessoa chega a ingerir mais de 2.000 calorias

Um estudo publicado na Inglaterra pelo grupo de apoio ao controle do peso Ideal Weight revela que uma pessoa consome, em média, 7.000 calorias durante as festividades natalinas. O alto índice calórico inclui três refeições: a ceia do dia 24, café da manhã com direito a panetone e o almoço de Natal.

Os cálculos – nada favoráveis para quem está preocupado com a balança – também consideram as fatais repetições dos pratos e das sobremesas do jantar. Sem elas, o consumo cai para cerca de 5.500 calorias. As bebidas alcoólicas também estão inclusas na conta, que considera dez taças ao longo das comemorações.

Considerando que será difícil escolher entre um prato e outro na hora da comilança, o site de VEJA montou um guia com as calorias dos alimentos e bebidas mais comuns servidos no Natal. Vale lembrar que a recomendação de consumo diário feita pela maioria dos médicos não ultrapassa 2.000 calorias.