Nutrição infantil
'Bons modos' à mesa para as crianças
Leia mais: alerta dos médicos, influência dos pais na alimentação, cardápio das crianças
Hábitos saudáveisAtitudes cotidianas favorecem a alimentação infantil adequada |
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| É mais fácil para a criança seguir bons exemplos se os membros da família comem juntos | | Deixe a criança ajudar a preparar seu próprio lanche: isso faz com que ela se sinta importante no processo | | Pratos coloridos e até com desenhos podem estimular os pequenos a comer mais e provar alimentos diferentes | | Guloseimas não são proibidas, mas devem ser limitadas: escolha um dia da semana para refrigerante e fast food | | Lembre-se: a criança só come o que seus pais compram. Não adianta proibir salgadinhos se a dispensa está cheia deles | | Alimentos saudáveis como frutas e verduras devem estar sempre disponíveis nas refeições | | Pergunte à criança o que ela gosta de comer e elabore um cardápio saudável ao lado dela | | Não deixe que o intervalo entre refeições ultrapasse três horas, e evite que a criança coma a qualquer momento |
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Fontes: Maria Camila Borges Domingos, nutricionista da área de pediatria do Hospital Santa Catarina (SP); José Spolidoro, presidente da Sociedade Brasileira de Nutrição Parenteral e Enteral (Sbnpe); Eurico Mendonça , endocrinologista do Hospital Infantil Sabará (SP); Fábio Ancona Lopez, nutrólogo e pediatra da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
Por Natalia Cuminale
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Comentários
SANDRA SANTOS
È ESTRAMENTE IMPORTANTE QUE A CRIANÇA APRENDA A SE ALIMENTAR CORRETAMENTE COM FRUTAS VERDURAS, ENFIM TENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL, PARA EVITAR PROBLEMAS NA ADOLESCENCIA
30.06.2010
Lilian Salomão
Gostei muito desta reportagem, pois sou mãe de primeira viagem e seguindo concelhos de avos deixei meu filho Lucas de 2 anos bem gordinho para satifazer a todos, mas sei agora q não é bem assim, uma criança saldavel não é uma criança gorda.
30.06.2010