A dieta mais simples do mundo: dois copos d'água antes das refeições
Participantes de pesquisa perderam em média 7 quilos em três meses
(stock.xchng)
O ingrediente da mais nova dieta milagrosa está disponível em qualquer torneira: água. Um estudo realizado pela professora Brenda Davy, PhD em nutrição humana e professora da Universidade Virgina Tech, nos Estados Unidos, afirma que bastam dois copos antes das refeições para perder sete quilos em apenas três meses (média entre as pessoas que participaram da pesquisa).
A cada refeição, a economia seria de 70 a 90 calorias, chegando a quase 300 por dia. O segredo do emagrecimento é simples: a água enche o estômago. Com o estômago cheio, as pessoas sentem menos fome. “As pessoas deviam beber mais água e menos refrigerentes”, disse Brenda ao jornal britânico Daily Mail.
Saiba mais sobre obesidade e dietas:
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Alfredo Halpern
Médico endocrinologista, professor da Faculdade de Medicina da USP e autor dos livros Pontos para o gordo e, em co-autoria com Claudir Franciatto, Desta vez eu emagreço! e Magro para sempre!
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É possível fazer uma dieta para perder apenas as gorduras localizadas - o famoso pneuzinho, por exemplo?
Por que algumas pessoas comem todo e nunca engordam e outras vivem de dieta e não conseguem perder peso?
Dietas com base no tipo sanguíneo funcionam?
A dieta do carboidrato realmente funciona? A falta dele na alimentação diária não faz mal?
Médico endocrinologista, professor da Faculdade de Medicina da USP e autor dos livros Pontos para o gordo e, em co-autoria com Claudir Franciatto, Desta vez eu emagreço! e Magro para sempre!
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Evitar o consumo de carne ajuda a emagrecer?
Chá verde emagrece ou desintoxica? Existe um limite máximo diário para o consumo?
A ingestão de líquidos antes e durante as refeições ajuda a emagrecer?
Para evitar o ganho de peso, podemos comer algum alimento até quantas horas antes de dormir?
É verdade que ficar sem comer engorda? Por quê?
Comer em pequenas quantidades, várias vezes ao dia, é melhor que fazer apenas três refeições diárias?
Médico endocrinologista, professor da Faculdade de Medicina da USP e autor dos livros Pontos para o gordo e, em co-autoria com Claudir Franciatto, Desta vez eu emagreço! e Magro para sempre!
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Médico endocrinologista, professor da Faculdade de Medicina da USP e autor dos livros Pontos para o gordo e, em co-autoria com Claudir Franciatto, Desta vez eu emagreço! e Magro para sempre!
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Médico endocrinologista, professor da Faculdade de Medicina da USP e autor dos livros Pontos para o gordo e, em co-autoria com Claudir Franciatto, Desta vez eu emagreço! e Magro para sempre!
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Alfredo Halpern
Médico endocrinologista, professor da Faculdade de Medicina da USP e autor dos livros Pontos para o gordo e, em co-autoria com Claudir Franciatto, Desta vez eu emagreço! e Magro para sempre!
Quais são as consequências dos remédios para emagrecimento? Eles podem causar dependência?
É verdade que quem toma remédio para emagrecer engorda novamente ao parar de tomar?
Qual é a eficiência dos shakes de emagrecimento? Eles podem causar danos ao fígado?
Os termogênicos, que aumentam o metabolismo e a temperatura interna do corpo, trazem algum risco para a saúde?
Vou comer a fazer essa dieta amanha vamos ver se da certo msm.
Vou comer a fazer essa dieta amanha vamos ver se da certo msm.
29.01.2012
Augusto Neto
Isso contradiz a indicacao dos gastroenterologistas, comer sem líquidos para evitar refluxo e facilitar a digestão. Já li tbm que tomar Agua antes das refeições incha o estômago, e isso faz com que agente coma mais pra saciar. E agora? Sei lá, o lance mesmo e comer pouco e malhar muito :)
Isso contradiz a indicacao dos gastroenterologistas, comer sem líquidos para evitar refluxo e facilitar a digestão. Já li tbm que tomar Agua antes das refeições incha o estômago, e isso faz com que agente coma mais pra saciar. E agora? Sei lá, o lance mesmo e comer pouco e malhar muito :)
01.01.2012
adriana
Maravilha, vou seguir estes conselhos!
Maravilha, vou seguir estes conselhos!
01.01.2012
Rosane
Vaem mos tentar essa da água! Dicas: Disciplina pessoal! Comer uma fruta de jantar ou algo bem leve ajuda muito. Mastigue os alimentos muito bem se seu peso vem da ansiedade. Você se satisfaz naturalmente com menos. Comprove.
Vaem mos tentar essa da água! Dicas: Disciplina pessoal! Comer uma fruta de jantar ou algo bem leve ajuda muito. Mastigue os alimentos muito bem se seu peso vem da ansiedade. Você se satisfaz naturalmente com menos. Comprove.
27.08.2011
K
Há exatamente um ano li essa matéria. Coloquei isso em prática. Não é que deu certo. Como eu estou feliz.
Há exatamente um ano li essa matéria. Coloquei isso em prática. Não é que deu certo. Como eu estou feliz.
27.08.2011
well
Realmente funciona mantenho meu peso a anos com essa dieta, a muito eu sei disso....
Realmente funciona mantenho meu peso a anos com essa dieta, a muito eu sei disso....
26.08.2011
Maria lima
Vou nessa tbm preciso emagrecer..
Vou nessa tbm preciso emagrecer..
01.08.2011
dalva
colegas gordinhas! não se iludão com dietas milagrosas. para emegrecer deixe de comer apos as 1800hrs, coma somente um fruta a noite, assim vc ira emagrecer com certeza. beijos dalva
colegas gordinhas! não se iludão com dietas milagrosas. para emegrecer deixe de comer apos as 1800hrs, coma somente um fruta a noite, assim vc ira emagrecer com certeza. beijos dalva
20.07.2011
regina
vou seguir a dica da agua mas queria que o dr alfredo halpern entrase em contato comigo porque preciso de ajuda estol 46kg asima do peso e sou de clase media baixa nao tenho mais alta estima peso que me ajude
vou seguir a dica da agua mas queria que o dr alfredo halpern entrase em contato comigo porque preciso de ajuda estol 46kg asima do peso e sou de clase media baixa nao tenho mais alta estima peso que me ajude
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Comentários
LIGIA
Vou comer a fazer essa dieta amanha vamos ver se da certo msm.
29.01.2012
Augusto Neto
Isso contradiz a indicacao dos gastroenterologistas, comer sem líquidos para evitar refluxo e facilitar a digestão. Já li tbm que tomar Agua antes das refeições incha o estômago, e isso faz com que agente coma mais pra saciar. E agora? Sei lá, o lance mesmo e comer pouco e malhar muito :)
01.01.2012
adriana
Maravilha, vou seguir estes conselhos!
01.01.2012
Rosane
Vaem mos tentar essa da água! Dicas: Disciplina pessoal! Comer uma fruta de jantar ou algo bem leve ajuda muito. Mastigue os alimentos muito bem se seu peso vem da ansiedade. Você se satisfaz naturalmente com menos. Comprove.
27.08.2011
K
Há exatamente um ano li essa matéria. Coloquei isso em prática. Não é que deu certo. Como eu estou feliz.
27.08.2011
well
Realmente funciona mantenho meu peso a anos com essa dieta, a muito eu sei disso....
26.08.2011
Maria lima
Vou nessa tbm preciso emagrecer..
01.08.2011
dalva
colegas gordinhas! não se iludão com dietas milagrosas. para emegrecer deixe de comer apos as 1800hrs, coma somente um fruta a noite, assim vc ira emagrecer com certeza. beijos dalva
20.07.2011
regina
vou seguir a dica da agua mas queria que o dr alfredo halpern entrase em contato comigo porque preciso de ajuda estol 46kg asima do peso e sou de clase media baixa nao tenho mais alta estima peso que me ajude
19.07.2011
pauliana
adorei essa ideia vou começa no jantar.
19.07.2011
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