Sua dieta é saudável? O hábito de comer fora, sempre às pressas, faz com que seja ainda mais difícil manter uma dieta equilibrada. Veja como anda a sua alimentação   Sim Não Nos últimos seis meses, seu peso vem se mantendo dentro dos padrões ideais? Você consome frutas e legumes quase todos os dias? Você evita carnes vermelhas? Você evita ao máximo comida de lanchonete? Você tem o costume de substituir pão e arroz brancos por pão e arroz integrais? Em vez de fritar, você prefere grelhar os alimentos? Você bebe, no mínimo, oito copos (o equivalente a 2 litros) de água por dia? Você é adepto da linha "quanto menos sal, melhor"? TOTAL   AVALIAÇÃO Se você respondeu "sim" a todas as perguntas, sua dieta é das mais saudáveis Se você assinalou "não" em até duas questões, preste mais atenção em seu cardápio Se você marcou "não" em três questões ou mais, cuidado. O tipo de alimentação que você tem é uma ameaça à sua saúde   Saiba mais Faça outros testes do Especial Sua Saúde   Como anda sua saúde?   Dor de cabeça ou enxaqueca?   Calcule seu indíce de massa corpórea. Confira se você está dentro da faixa de "peso saudável"   Descubra seus limites   Você sofre de depressão?

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