O futuro do seu coração

A avaliação da probabilidade de uma pessoa vir a sofrer de doenças do coração nos próximos dez anos é uma arma importante para a prevenção e o tratamento dos males cardíacos. Em cada um dos itens, assinale a alternativa que corresponde ao seu caso. Em seguida, some o total de pontos e veja o grau da ameaça ao seu coração

Para homens

1. Qual a sua idade?
 até 34 anos
de 35 a 39 anos
de 40 a 44 anos
de 45 a 49 anos
de 50 a 54 anos
de 55 a 59 anos
de 60 a 64 anos
de 65 a 69 anos
Mais de 70 anos

2. Qual é a sua pressão arterial?
 Se a sua pressão não corresponder a nenhuma das combinações abaixo (se for por exemplo, 12 por 9), opte pela alternativa de pontuação mais alta. No caso do exemplo citado, aquela que mostra a pressão diastólica de 9 a 9,9

  Sistólica Diastólica
inferior a 12 inferior a 8
de 12 a 12,9 de 8 a 8,4
de 13 a 13,9 de 8,5 a 8,9
de 14 a 15,9 de 9 a 9,9
16 ou mais 10 ou mais


3. Qual é o seu nível de colesterol?
Nível de LDL, o colesterol "ruim" (em mg/dl)
 inferior a 100
de 100 a 129
de 130 a 159
de 160 a 190
Superior a 190

Nível de HDL, o colesterol "bom" (em mg/dl)
 inferior a 35
de 35 a 44
de 45 a 49
de 50 a 59
superior a 60

4. Você fuma?
 Não
Sim

5. Você tem diabetes
 Não
Sim


Resultado

Pontos


Avaliação

 

Risco baixo (inferior a 11%)
Com pouca probabilidade de sofrer doenças do coração na próxima década, se for preciso, faça algumas mudanças em seu estilo de vida para manter o seu risco cardíaco baixo. Se você fuma, abandone o cigarro. Se é sedentário, engaje-se numa rotina de exercícios físicos. Tenha uma dieta equilibrada e mantenha-se no peso ideal

 

Risco moderado (entre 11% e 20%)
Ainda que você não sinta nada, é grande a probabilidade de que suas artérias já acumulem placas moles de gordura. O risco de você vir a ser acometido por males cardíacos nos próximos dez anos pode ser minimizado com alterações em seus hábitos de vida. Talvez o seu médico recomende que você tome um comprimido de aspirina diariamente. Se o nível de LDL for igual ou superior a 130, é o caso de recorrer às estatinas, os medicamentos contra o colesterol alto

 

Risco alto (superior a 20%)
É certo que o médico adotará medidas preventivas mais agressivas. Além da aspirina, ele poderá indicar o uso de estatinas, os remédios contra o colesterol alto, e medicamentos para baixar a pressão arterial. A adoção de hábitos saudáveis de vida é urgente

 

ATENÇÃO

Se o seu risco cardíaco for moderado, mas a medição da taxa da proteína C-reativa ultrapassar 3 miligramas por litro de sangue, você deve se incluir no grupo de risco cardíaco alto. Como a proteína é indicativa de inflamação, as suas artérias podem estar tomadas por placas moles de gordura

 

Fontes: Tabela de Framingham e Raul Santos, cardiologista
do Instituto do Coração e do Hospital Albert Einstein, ambos em São Paulo
     
 
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