testes

Calcule a sua dependência do cigarro

O teste abaixo é usado por médicos do mundo todo para determinar o nível de dependência de nicotina. Os fumantes com baixa pontuação, até 6 pontos, têm mais facilidade em parar de fumar. Quem ultrapassa essa marca pode precisar de um tratamento com supervisão médica

1. Quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro?
Cinco minutos   De seis a trinta minutos   Uma hora

2. Você sente falta do cigarro quando está em locais onde ele é proibido (como cinemas, restaurantes e alguns vôos)?
Sim   Não

3. De qual cigarro você não abre mão?
O primeiro ao acordar   Qualquer outro

4. Quantos cigarros você fuma por dia?
dez ou menos de onze a vinte   de 21 a trinta 31 ou mais

5. Você fuma com mais freqüência nas primeiras horas após acordar do que no restante do dia?
Sim   Não

6. Mesmo quando está doente a ponto de não sair da cama você continua fumando?
Sim   Não

Pontuação


Resultados

0 a 2 pontos Não há dependência
3 a 4 pontos Baixa dependência
5 pontos Dependência média
acima de 6 pontos Alta dependência

Fonte: Inpa


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