Hábitos e vícios
Como trocar os abusos
por uma rotina saudável

Para saber mais:
• Teste: descubra qual é a sua longevidade
• Teste: avalie qual é a sua idade real
• Teste: calcule sua dependência do cigarro
• Teste: seus hábitos e estado de saúde?

Mudando hábitos para viver melhor

O novo segredo da vida longa
Ao pesquisarem as quatro regiões onde se vive mais, cientistas descobrem um fator tão
importante para a longevidade quanto a herança genética: o bom convívio social

Você é o humor que você tem
Venenoso ou ingênuo, ele hoje é avaliado não apenas como uma característica individual,
mas como uma ferramenta determinante nas relações pessoais e no ambiente de trabalho

A idade vai chegar
Se as pessoas viverão mais, a lógica indica que se deve planejar a velhice.
Mas poucos querem pensar sobre isso

Brilhantes e no auge
Alguns dos profissionais mais respeitados do país entre 52 e 88 anos falam sobre o que
é envelhecer e de seus planos para o futuro. A boa notícia: ninguém pensa em parar

Paciência, meu caro...
...a culpa é da biologia. Muitas das diferenças entre o comportamento masculino
e o feminino são determinadas pela genética

O corpo aquecido pela alegria
O bom humor e as emoções positivas fortalecem o organismo e ajudam a chegar à velhice com o ânimo da mocidade

O segredo é não desligar nunca
Leia, estude, jogue, monte quebra-cabeças. O importante é que seu cérebro faça ginástica

O estilo faz o homem e a mulher
A longevidade é uma conquista da civilização. Mas ela vale ainda mais quando
se mantém ao máximo o espírito – e a aparência – da juventude

Quando a auto-ajuda ajuda
Conselhos realmente úteis nos livros que muita gente considera inaproveitáveis

Riqueza escondida
No ranking da qualidade de vida, o interior é melhor

Hora de largar os vícios

Os sexos e o cigarro
Ser homem ou mulher faz muita diferença na hora de abandonar o cigarro. Para elas, a luta é mais dura

A vida sem cigarro
Conheça a história de gente que conseguiu parar de fumar e hoje vive muito melhor

Em doses menores
Terapeutas recomendam combater a dependência química reduzindo aos poucos o consumo

O arsenal aumenta
Aprovado um remédio que corta o prazer de fumar e evita sintomas de abstinência

Por que elas não devem fumar
A incidência de câncer de pulmão cresce mais entre as mulheres do que entre
os homens. A culpa é do cigarro

Apague já o cigarro
Você passou a fumar menos, porque acha que isso é suficiente para manter a saúde? Esqueça. Uma pesquisa dinamarquesa mostra que diminuir o consumo de tabaco não reduz os riscos de morte

Empregados do vício
Profissionais recorrem a drogas e álcool para agüentar o expediente exaustivo

A química do vício
Pesquisadores americanos descobrem por que um fumante acende um cigarro a cada
cinqüenta minutos, em média

Menos e sempre
Pesquisas reafirmam que tomar uma ou duas doses de bebida alcoólica
por dia pode ser saudável para algumas pessoas

A dose certa
Encontrada a quantidade de álcool que evita o infarto