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Stress e sono
O equilíbrio no cotidiano.
E noites mais tranqüilas


Para saber mais:

Teste: os quilos a mais se devem a stress?
Teste: descubra se você sofre de insônia
Teste: avalie se você tem dormido direito
Edição Especial: Sua Saúde (março/2001)




O peso do trabalho e o impacto do stress

Pais, profissionais e estressados
Homens e mulheres que estão entre 30 e 49 anos, dedicam-se à carreira e têm filhos
pequenos formam o grupo mais vulnerável ao stress

As mais estressadas do mundo
Uma pesquisa inédita revela que as crianças brasileiras vivem sitiadas por medos e preocupações

Guerra de nervos
Pesquisa mostra que homens e mulheres se estressam mais ou menos no trabalho por diferentes motivos

O stress que faz bem
Nosso organismo foi projetado para enfrentar a adversidade – e precisa dela para prosperar

Em luta contra a máquina
Se você já atirou um telefone pela janela ou esmurrou um computador, cuidado. Isso pode ser tecnostress

O estrago do stress
Empresas implantam programas para diminuir o impacto das tensões causadas pelas relações no ambiente de trabalho

Trabalhar engorda
Uma pesquisa mostra que quase a metade dos funcionários das grandes empresas está acima do peso

Stress engorda
Tensão libera hormônio que impede emagrecimento

A nova meia-idade
A geração que chegou aos 50 está mais preocupada com a saúde e briga por espaço no mercado de trabalho

A mulher sofre mais
Pesquisa mostra que, em qualquer idade, o stress é maior no sexo feminino


O valor de uma boa noite de sono

A nova ciência do sono
A medicina descobriu que dormir bem não apenas descansa, mas faz pensar melhor e até emagrece

Para driblar o sono
Pesquisas mostram que exercícios físicos ajudam a manter alerta quem dorme pouco

A boa noite dos jovens
O sono noturno não serve apenas para repor as energias gastas de dia.
Dormir bem evita doenças e até rejuvenesce

Dorme, meu bem
Médicos americanos constatam que a qualidade do sono está relacionada ao envelheciment

Dormindo em pé
Pressionadas por uma sociedade que funciona 24 horas, as pessoas dormem cada vez menos

Socorro, quero dormir!
Novos remédios trazem alívio para o tormento das noites em claro por causa da insônia