Sedentarismo: não fique parado!

O sedentarismo aumenta a incidência de:

• diabetes (aumenta a resistência à insulina)
• hipertensão
• problemas cardíacos
• obesidade
• alta da taxa de colesterol ruim
• ansiedade
• osteoporose (diminui a massa óssea, aumenta risco de fratura e dor)
• baixa auto-estima
• depressão (aumenta o estresse)

fonte: Agita São Paulo/Celafics