Crianças

Benefícios da atividade física

• Desenvolvimento intelectual e metabólico
• Adquire força e agilidade
• Desenvolve agilidade motora
• Aprende a cair e a não se machucar

Cuidados

Até 6 anos

• Precisam aprender movimentos fundamentais de qualquer esporte: correr, nadar e saltar
• Atividades devem ocorrer no máximo entre 2 e 3 vezes por semana

a partir dos 7 anos

• Podem ser matriculadas em esportes coletivos
• Já possuem noção do que é uma competição esportiva
• Sobrecarga nas atividades pode causar lesões

obesas

• É necessário um acompanhamento médico aliado a um bom programa alimentar