Exercícios em liberdade

Quem pratica exercícios regularmente conhece bem a sensação de bem-estar a cada sessão. Mas aquele que pratica atividade física ao ar livre experimenta sensações ainda melhores, com a liberdade de poder escolher o seu caminho e de interagir com o meio – água, terra ou ar. Uma simples caminhada pelo nosso bairro provoca o sentimento de ser dono do próprio tempo e destino. Virar à esquerda ou à direita, subir ou descer pela rua? Observar a pressa dos motoristas, uma casa que nunca havíamos notado. Enfim, estar ao ar livre nos dá o poder de participar mais intensamente dos acontecimentos à nossa volta.

Me lembro de um conceituado centro médico em  São Paulo, onde fui examinado por um cardiologista e submetido a um teste ergométrico na esteira. Um exame de rotina, realizado anualmente. Para minha agradável surpresa, a sala possuía um pôster gigante, colocado estrategicamente na parede, em frente à esteira. Era uma paisagem maravilhosa, de uma trilha de terra e muito arborizada.

Aquele cenário fez toda a diferença no meu bem-estar. Apesar do desconforto dos eletrodos e do meu braço apertado pelo aparelho de medir a pressão arterial a cada minuto, o ato de contemplar aquela trilha imaginária me transportou para aonde eu gostaria de estar: livre. Às vezes nos esquecemos de que são essas pequenas coisas que nos preenchem. Estar ao ar livre e se dar conta disso tem um nome: liberdade.