29/03/2012
às 14:35 \ SaúdeMeias de compressão
(Foto: Thinkstock)
A moda é relativamente recente, e vem crescendo ultimamente, a ponto de se tornar comum encontrarmos corredores usando meias de compressão. Eu mesmo já abordei o tema aqui, mas volto a ele para trazer a opinião de um especialista, o doutor Kasuo Miyake, médico e cirurgião vascular que me foi apresentado pela professora Simone Lotito, pós-graduada em Fisiologia do Esporte. Reproduzo abaixo parte do bate-papo que tivemos, em que ele nos ajuda a entender como fazer o uso correto desse tipo de material.
O senhor costuma dizer que temos mais de um coração. O que isso significa? Temos cinco “corações”, dois nas panturrilhas e dois nos antebraços, além do conjunto de músculos e ossos da caixa torácica e abdome. Chamo esses grupos de “corações” porque eles também ajudam o sangue a circular pelo corpo. Podem evitar trombose em situações onde somos forçados a ficarmos parados, como em voos longos, por exemplo. Por isso é muito importante manter esses músculos em bom estado de saúde e usá-los durante o dia.
O senhor me submeteu a um ultrassom das pernas e constatou uma anormalidade no retorno venoso, ainda que assintomático. Qualquer pessoa deveria ser examinada? Entre 20% e 30% dos pacientes assintomáticos tem a safena anormal. Não é raro achar uma pessoa magra, ativa, que não sente qualquer dor nem apresenta edemas, mas que apresenta insuficiência de safenas. Eu acredito que todas as pessoas deveriam fazer a ultrassonografia de perna, porque ela nos ajuda a saber que temos de movimentar mais as pernas e evitar situações em que as deixamos paradas por longos períodos. Isso não quer dizer, claro, que todos os que apresentam essa anormalidade devem ser submetidos a cirurgias. A existência de sintomas continua sendo determinante na decisão sobre uma intervenção.
Como essa insuficiência de safena pode afetar um atleta? Ela pode causar perda de performance, recuperação mais lenta após o exercício, cicatrização mais lenta de microlesões, etc.
O que o senhor acha dessa moda do uso de meias elásticas entre os corredores? A meia pode ajudar, mas é preciso adotar alguns cuidados para comprar o modelo correto. Se for usada de forma errada, a meia, pode fazer mais mal do que bem.
Como escolher a meia ideal? A meia ideal deve comprimir de 15 a 20 mmHg na região dos tornozelos e dos pés. Na metade da panturrilha, ela deve comprimir 70% disso e, na extremidade superior, apenas 20% disso. Se a meia ficar frouxa no tornozelo e muito esticada na panturrilha ou no joelho, acaba tendo gradiente de pressão invertido e piora o retorno venoso e linfático. Além dessa questão da compressão, é importante que a meia seja leve, com alta taxa de respiração, e que seja feita em material de boa qualidade, que mantenha as características de compressão após o uso. Se ela ficar deformada depois do uso, deve ser descartada.
Tags: meias de compressão
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7 Comentários
Eike Batista
-23/01/2013 às 1:00
Veja conseguiu reunir profissionais de alto nível científico – Simone Lotito – Renato e Dr.Kasuo Miyake. Parabêns a Veja pela excelênte matéria.
Jorge Lemann
-17/09/2012 às 21:45
Parabêns Profa. Simone Lotito e Prof. Renato Dutra sempre nos nutrindo de informações de excelente qualidade. Dois grandes profissionais na área da saúde juntos quem desta vez merece os parabêns é a Revista Veja.
Joaquim
-29/03/2012 às 23:26
vivendo e aprendendo …
não entendia porque as meias as vezes me faziam inchar, agora com o esclarecimento medico ja procurei a meia certa e fez toda a diferença …sou fã das meias sob medida e elas são fundamentais para o meu conforto pois viajo de avião semanalmente a trabalho e agora sim acertei . meia certa ! Tiro o chapeu pra Veja on line com os detalhes e profissionais deste nivel cientifico. Joaquim
Lotito
-29/03/2012 às 16:38
Interessante abordagem, gostaria de acrescentar que as plantas dos pés também fazem importante bombeamento sangüíneo quando caminhamos.
Alice
-29/03/2012 às 16:10
Simplismente adorei a entrevista. Vejo corredores nas ruas de caneleiras de compressão e isso é um absurdo porque ao invez de ativas o retrono venoso atrapalha. O correto é como esta na entrevista. Uar a meia correta com medidas proporcionais as pernas e principalmente vesti-las antes das pernas incharem não depois . Parabêns pela entreista VEJA e Dutra .
Mario Henrique
-29/03/2012 às 16:03
Tenho curiosidade de saber porque quando uso as meias diminuem minhas dores, agora com esta esclarecedora entrevista descobri.Alem de aprender que devo observar muito bem a meia para compra-la e me desfazer dela qdo perder a elasticidade . Muito boa a entrevista PARABENS : Professor Dutra, Dr. Miyake e fisio Simone Lotito
AnaLuiza
-29/03/2012 às 15:53
Muito boa a entrevita, esclarecedora .
Parabêns VEJA e aos profissionais : Renato Dutra e Simone Lotito.
Notei que se usarmos de forma incorreta e sem precisão as meias aos invez de ajudar podem prejudicar.
Trabalho sentada e sou viciada nas meias de compressão porque sem elas fico muito inchada e cheia de vasinhos, agora que aprendi com esta materia vou ate observar melhor ao escolher a meia. Confesso que ja comprei por vaidade a mais bonita e percebi que nem sempre é a melhor .
Obrigada pelo esclarecimento. AnaLuiza