Aprenda a descansar antes da prova sem perder rendimento

(Foto: Thinkstock)

Você também deve ter visto, nos Jogos Olímpicos, o grande número de atletas que chegam ao momento mais importante de suas carreiras e, apesar de todo o esforço e treino nos últimos quatro anos, acaba nem chegando à disputa da final. Isso também acontece com atletas amadores e que disputam as provas de corrida de rua. Alguns também treinam forte, se preparam muito, mas quando chegam à prova, o desempenho não faz jus a todo o esforço empregado. O que pode estar acontecendo?

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