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Tenho pele seca. Beber bastante água ajuda a hidratar minha pele?
(Rosa)

Beber muita água é bom, claro, principalmente no calor. Mas, para manter a pele jovem e hidratada, a capacidade da pele de reter água é mais importante do que a quantidade de água que você bebe. E como você pode ajudar sua pele a reter umidade?

1. Preserve a hidratação natural da sua pele

Se você tem pele seca, tenha alguns cuidados na hora do banho, eles fazem diferença, porque água quente e sabonete acentuam o ressecamento da pele.  Por isso, tome banhos rápidos e mornos ou frios, use sabonete neutro ou sabonete apropriado para peles ressecadas. Uma opção ao sabonete comum é usar syndet (do inglês synthetic detergent), mais suave e apropriado.

2. Use hidratante

Hidratantes atraem e retêm água na pele. Experimente alguns até escolher o que for melhor para você. Aplique logo após o banho com a pele úmida, para ter mais efeito. Para o rosto, use cremes que combinam hidratante e filtro solar. E não deixe de usar uma combinação de hidratante com filtro solar também no pescoço, colo e mãos, regiões delicadas e sujeitas ao foto-envelhecimento precoce.

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Potinhos de creme podem ser caríssimos. Acho que eles são chamados de potinhos, no diminutivo, justamente para amenizar o efeito aumentativo do preço. É como a continha do restaurante e a notinha da loja. Mas não tem jeito: sua pele precisa deles. O que dá para fazer é utilizar seus cremes de uma maneira melhor, para aproveitar mais os benefícios e ter mais resultados.

1ª regra: esfolie com delicadeza a pele do seu rosto

Sobre a pele existe uma camada composta por células mortas. Apesar de ser uma proteção, essa camada também funciona como uma barreira que impede a penetração de cremes. Assim, pode ser interessante remover parcialmente esta camada, acrescentando produtos esfoliantes ao tratamento de beleza. As opções são muitas:

- sabonete, loção de limpeza ou adstringente à base de ácidos, como o ácido salicílico ou glicólico

- sabonete esfoliante abrasivo, que contém microesferas em sua formulação

- escova própria para limpeza facial (como o Clarisonic®)

Mas também existem algumas restrições: pele seca ou sensível pode ficar ainda mais ressecada ou sensibilizada com o esfoliante. Neste caso, o uso do esfoliante deve ser evitado. Quanto à pele normal ou oleosa, pode ser esfoliada duas ou três vezes por semana.

2ª regra: a ordem faz diferença

Se o seu tratamento tiver mais do que um creme, como fazer? Qual potinho abrir primeiro? Vamos supor sejam dois cremes para aplicar pela manhã ou então dois cremes noturnos. Em geral, o creme aplicado antes será o mais absorvido e melhor aproveitado pela sua pele. Assim, se o foco principal do tratamento é o clareamento de manchas, o creme clareador deve ser aplicado antes. Se o objetivo principal é controlar acne, o creme anti-acne deve ser aplicado antes. Se os dois cremes usados no mesmo período são igualmente importantes, seja democrática: varie a ordem de uso. Metade das vezes um, metade outro. Outra regra é usar o creme mais fluido primeiro e o mais espesso por último.

Ah é, ainda tem o filtro solar. Para não virar uma meleca, deixe sua pele primeiro absorver os cremes e depois passe o filtro.

3ª regra: aproveite a pele úmida

Você saiu do banho ou acabou de lavar o rosto, enxugando com batidinhas de toalha. Aproveite: é um bom momento para passar seus cremes. A pele úmida absorve melhor os ingredientes ativos dos cremes. E isso vale tanto para cremes de rosto quanto para os corporais.

Espero que essas dicas sejam úteis para deixar seu tratamento mais eficaz. Mais uma coisa: nem sempre o creme mais caro é melhor e o mais barato é pior. Depende do seu caso e do seu tipo de pele. Com orientação do dermatologista e paciência para ler a composição na bula (sem espremer os olhos que dá ruga), é possível escolher o produto ideal para você.

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Desculpe o exagero do título, mas a pele do seu rosto merece atenção, principalmente se estiver ressecada. Ela precisa de cuidados especiais durante o banho e a limpeza diária. É que água quente e sabonete não apropriado removem o manto lipídico, a camada protetora que mantém a hidratação natural da pele. Sem o manto lipídico, o ressecamento piora, a pele descama, coça e fica propensa a alergias e a rugas.

Por outro lado, por mais que sua pele esteja seca, ela deve ser lavada diariamente. É importante remover todas as noites os produtos que foram aplicados durante o dia, como maquiagem, filtro solar ou cremes de tratamento. E a limpeza diária também remove células mortas, bactérias, sujeira, poluição.

Portanto, antes de abrir a torneira, preste atenção em alguns pontos importantes:

O sabonete

Use sabonete apropriado para pele sensível e ressecada. Um sabonete suave preserva ou repõe o manto lipídico. Procure no rótulo a especificação “sabonete para pele ressecada” ou “sabonete hidratante”. E confira se ele tem ingredientes como ceramidas, glicerina, triglicerídeos ou manteiga de karité, que são bem-vindos. Existe uma classe de produtos para limpeza de rosto e corpo chamada syndet (do inglês synthetic detergent), apropriada para pele seca.

O que evitar? Não escolha produtos com ingredientes como ácido salicílico, ácido glicólico ou álcool. Evite também sabonetes antissépticos e detergentes potentes, que removem mais intensamente o manto lipídico.

Depois de escolhido o sabonete ideal, use pouca quantidade. Não é necessário fazer muita espuma para limpar o rosto. Após a limpeza, a pele deve estar hidratada e macia. Se você sentir que ela ficou ressecada ou repuxando, troque de sabonete.

A água

Evite água quente ao lavar o rosto, pois ela remove o manto lipídico. Prefira água morna. E isso também vale para a água do banho.

A esponja

Esqueça, não use esponja nem bucha para lavar seu rosto. A fricção agravará o ressecamento e aumentará a sensibilidade da pele. Use somente suas mãos. Faça massagens suaves e circulares com os dedos.

O hidratante

Aplique hidratante facial com a pele ainda levemente úmida. Se necessário, reaplique mais algumas vezes ao dia. Pele ressecada requer hidratantes mais consistentes, como formulações em creme ou loção. Evite hidratantes em gel.

O demaquilante

Se você usa maquiagem durante o dia, é importante removê-la com demaquilante antes de usar sabonete. Procure demaquilante em creme ou loção. Espalhe sobre o rosto e remova-o delicadamente, com ajuda de algodão. Não esfregue exageradamente seu rosto.

A toalha

Prefira de algodão, e não esfregue a toalha no rosto ao se secar. Em vez disso, faça leve pressão com a toalha, encostando-a na pele. Ou então, dê batidinhas com ela em seu rosto. Deixe sua pele levemente úmida, isso facilita a absorção do creme hidratante, que deve se aplicado em seguida.

Meus braços e minhas pernas coçam muito, principalmente nos dias frios do inverno. Aparentemente não existe nada de diferente na minha pele. O que eu devo fazer?
(Marcia)

Pelo que entendo do seu e-mail você tem a pele ressecada, causa comum para coceira em braços e pernas. A pele fica áspera, descama e coça. Em casos extremos, fica avermelhada, o que é mais frequente nas pernas. O problema é comum em quem passou dos 50 anos, quando a pele perde naturalmente hidratação e oleosidade.  O inverno predispõe ao ressecamento da pele, e por isso a coceira piora nessa época. Além do frio, banhos quentes e uso excessivo de sabonete acentuam o ressecamento. Tanto o ar condicionado frio quanto o quente agravam a condição.

Para diminuir a coceira, preocupe-se em hidratar a pele. Tome banhos curtos e com água morna, não use bucha e evite excesso de sabonete. Procure um sabonete apropriado para peles sensíveis, como o de glicerina. Outra opção são os que incluem na formulação manteiga de karité ou lipídeos. Depois de se secar, aplique um hidratante que contenha ativos potentes, como uréia ou lactato de amônio. Prefira hidratante corporal a óleo. O óleo corporal cria uma camada protetora e mantém a hidratação natural da pele, mas não tem o poder de hidratar a pele ressecada. Se você julgar necessário, use hidratante duas vezes ao dia.

Caso a coceira não melhore em duas semanas após seguir todas as orientações acima, procure um dermatologista. Ele investigará outras possíveis causas para sua coceira, como uma alergia por exemplo.