Blogs e Colunistas

pele oleosidade caspa

03/11/2010

às 12:40 \ Beleza

Nutrição e oleosidade de pele


Eu tenho pele muito oleosa e também caspa no couro cabeludo. A ingestão diária de ômega-3 ajuda a amenizar este problema?

(Tomás)

A associação entre dieta e oleosidade da pele ainda é assunto controverso. Existem suspeitas de que alguns alimentos pioram essa característica da pele. São os que aumentam rapidamente os níveis de açúcar no sangue, que chamamos de alimentos de alto índice glicêmico. Estão nesse grupo os doces (o chocolate também), as frituras, a farinha de trigo. Observe a influência desses alimentos na sua pele e, se necessário, evite-os.

A contrapartida, no entanto, a associação entre algum alimento e a melhora da oleosidade da pele, não existe. Assim, não recomendo a suplementação de ômega-3 no tratamento da pele oleosa ou com caspa. Mas vale lembrar que uma alimentação saudável, equilibrada e balanceada colabora com a saúde e beleza da pele.

Ajuda também usar sabonete e shampoo apropriados para seu tipo de pele. Além disso, se seu dermatologista julgar necessário, use cremes apropriados para o problema. Procure meios de diminuir o stress, que todos temos em maior ou menor grau. O stress afeta nosso bem-estar de muitas maneiras, e uma delas é aumentando a oleosidade da pele e piorando a caspa.

Por Lucia Mandel

 

Serviços

 

Assinaturas



Editora Abril Copyright © Editora Abril S.A. - Todos os direitos reservados