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Tenho pele seca. Beber bastante água ajuda a hidratar minha pele?
(Rosa)

Beber muita água é bom, claro, principalmente no calor. Mas, para manter a pele jovem e hidratada, a capacidade da pele de reter água é mais importante do que a quantidade de água que você bebe. E como você pode ajudar sua pele a reter umidade?

1. Preserve a hidratação natural da sua pele

Se você tem pele seca, tenha alguns cuidados na hora do banho, eles fazem diferença, porque água quente e sabonete acentuam o ressecamento da pele.  Por isso, tome banhos rápidos e mornos ou frios, use sabonete neutro ou sabonete apropriado para peles ressecadas. Uma opção ao sabonete comum é usar syndet (do inglês synthetic detergent), mais suave e apropriado.

2. Use hidratante

Hidratantes atraem e retêm água na pele. Experimente alguns até escolher o que for melhor para você. Aplique logo após o banho com a pele úmida, para ter mais efeito. Para o rosto, use cremes que combinam hidratante e filtro solar. E não deixe de usar uma combinação de hidratante com filtro solar também no pescoço, colo e mãos, regiões delicadas e sujeitas ao foto-envelhecimento precoce.

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Sou jovem e tenho pigmentação escura ao redor dos olhos, e olhos fundos, ocasionando olheiras feias! Adoro maquiagem, mas fica horrível em meus olhos por causa das olheiras. Que tratamento é adequado para diminuir esse tom escuro na área dos olhos?
(Kelli)

O tratamento de olheiras varia de acordo com as diferentes causas para seu aparecimento.

As causas

1.    Excesso de coloração - Por tendência genética, pode ocorrer acúmulo de melanina, um pigmento acastanhado, ao redor dos olhos. Este acúmulo de pigmentação também costuma aparecer em pessoas com dermatite atópica e em quem exagerou na exposição ao sol. Nesses casos, a olheira apresenta tom acastanhado.

2.    Excesso de vascularização - Há quem tenha grande concentração de vasos sanguíneos ao redor dos olhos. Os vasos ficam ainda mais aparentes em pessoas com pele fina. O excesso de vascularização também afeta pessoas com dermatite atópica. Nesses casos, a olheira fica arroxeada.

3.    Conformação óssea - Há pessoas que têm olhos fundos, resultando em sombra na área ao redor deles.

4.    Envelhecimento - A flacidez e o afinamento da pele da pálpebra inferior intensificam olheiras. Também contribui a diminuição da camada de gordura sob a pele dessa região, frequente com o passar dos anos. E há os que têm bolsas de gordura, que podem ser interpretadas como olheiras.

Os tratamentos

Depois de uma avaliação, o dermatologista define o que é mais apropriado a cada paciente. Muitas vezes, é necessário mais de um tipo de tratamento para suavizar as olheiras. Mas mesmo um bom tratamento anti-olheiras pode ter resultado mediano.

Se a causa é excesso de pigmentação, o tratamento é feito com laser ou luz pulsada, peelings químicos realizados em consultório e cremes clareadores de uso domiciliar. O efeito é suavizar a pigmentação, sendo mais eficaz quanto mais intenso for o tratamento. O laser e os peelings químicos também ajudam em casos leves de flacidez de pele.

Se as olheiras são causadas por olhos fundos ou perda de volume sob a pele ao redor dos olhos, o preenchimento com ácido hialurônico pode ajudar. Ele é injetado sob a pele para aumentar o volume local. O efeito dura de 6 a 12 meses, em média.

No caso de bolsas de gordura ou excesso de flacidez, a cirurgia plástica deve ser considerada.

Finalmente, como complemento a qualquer dos tratamento, cuide da proteção solar na área das olheiras. Use cremes apropriados para esta região delicada e óculos escuros com lentes anti-UV.

- Mãe, tenho que te contar uma coisa…

- Que foi, filha?

- Eu… eu não quero fazer uma tatuagem.

- O quê?!

- Eu já tenho 18 anos, posso decidir!

- Filha, por que você tem que ser sempre a diferente? Por que você não pode ser como suas amigas?

- Porque eu não gosto de tatuagem, mãe!

- Onde foi que eu errei?

Exagerei um pouquinho nesse diálogo imaginário, mas o fato é que tatuagem é a coisa mais comum hoje em dia. Nos Estados Unidos, um estudo feito em 2006 mostrou que 25% dos entrevistados escolhidos aleatoriamente tinham pelo menos uma tatuagem no corpo (hoje deve ser uma porcentagem bem maior). Até a boneca Barbie tem versão tatuada.

Alguns adoram os desenhos que fizeram na pele, outros se arrependem muito. A seguir, darei algumas dicas do que fazer nos dois casos.

Como conservar?

1 – Passe filtro solar diariamente na tatuagem, porque a luz ultravioleta do sol pode clarear alguns pigmentos. Use um filtro de amplo espectro e com FPS 30 ou mais. Isso também vale para quem tem maquiagem definitiva: o uso de protetor labial ajuda a preservar a tatuagem nos lábios. E óculos escuros e chapéu de abas grandes ajudam a preservar o delineador ou as sobrancelhas tatuadas.

2 – Se houver alguma reação alérgica no local da tatuagem, consulte um dermatologista. Algumas vezes, os pigmentos provocam alergias. Isso pode acontecer logo depois que a tatuagem foi feita, mas também pode levar anos para a alergia se manifestar.

3 – Faça a tatuagem em um local da pele sem pintas. A tatuagem não aumenta o risco de câncer de pele, mas o problema é que ela pode encobrir os sinais iniciais dessa doença, atrasando o diagnóstico.

Ah, o arrependimento.

Sabe aquela fadinha que você tatuou há muito tempo e que agora está mais parecida com uma bruxinha? Você não está sozinha no arrependimento. A mesma pesquisa americana que citei no início do texto constatou que 17% das pessoas entrevistadas pensavam em eliminar suas tatuagens.

Mas não precisa ficar se lamentando, é possível remover a tatuagem usando lasers específicos conhecidos como Q-switched. Como funciona essa tecnologia? O laser quebra o pigmento da tatuagem em partículas pequenas, que são eliminadas pelo próprio corpo. O tratamento na maioria das vezes tem um bom resultado, mas é importante dizer que não é tão simples. São necessárias muitas sessões de aplicação do laser, chegando a dez, quinze ou até mais, dependendo das características da tatuagem. E, não querendo desanimar, mas o tratamento dói (inclusive no bolso) e pode ter um resultado mediano em alguns casos. Também é possível que, ao final do tratamento, a pele fique com alguma cicatriz, com alteração na textura ou com manchas claras ou escuras.

Tatuagens profissionais têm grande concentração de pigmento, que é injetado profundamente na pele. Isso dificulta o tratamento. Cores escuras, como preto e azul, são mais fáceis remover. Cores claras, como branco, amarelo, laranja e alguns tons de vermelho, são mais difíceis, exigem maior número de sessões de laser e são mais propensas a ter resultado mediano.

Sim, a remoção com laser tem suas dificuldades. Mas, se for grande a vontade de apagar aquele momento de deslumbre, em que você eternizou o nome do ou da ex na sua pele, vale a pena encarar.

Fonte: Tattoos and body piercings in the United States: a national data set

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Tenho 68 anos e muitas queratoses actínicas. Já me submeti a diversos tratamentos e elas melhoram, mas voltam depois de alguns meses. Não tomo mais sol, mas o problema parece não acabar nunca. Será que isso não tem fim?

(Claudio)

Queratoses actínicas são lesões pré cancerosas na pele que aparecem pela exposição exagerada e desprotegida ao sol. Pessoas de pele clara que se expuseram muito ao sol podem começar a ter queratoses actínicas por volta dos 50 anos, principalmente no rosto, decote da blusa, braços, mãos, enfim, regiões expostas ao sol por anos a fio. Nos homens calvos a lista das regiões vulneráveis inclui couro cabeludo e orelhas.

Pois é, Claudio, no tempo de sua infância e juventude pouca gente ligava para proteção solar. Dia de sol era sinônimo de chance  para bronzeamento. Os raios ultravioleta eram ameaças de que pouco se falava ou sabia. Hoje esse panorama mudou e uma prova disso é a grande quantidade de frascos de filtro solar que vemos nas prateleiras das drogarias e nas mãos dos jovens e dos adultos à beira da praia e da piscina.

Suas queratoses refletem um acúmulo de exposições solares, e conta o sol que você pegou a vida toda, desde a infância. Muita gente na sua faixa etária apresenta esse problema. E se a exposição ao sol no passado foi exagerada, é possível que elas teimem em aparecer mesmo que, agora, você esteja se protegendo adequadamente. Contudo isso não é motivo para você não se proteger. Quanto mais desprotegido, mais queratoses virão.

Tratamento

Por ser pré-cancerosa, a queratose actínica precisa ser tratada. Existem vários métodos disponíveis, como congelamento, destruição com bisturi elétrico, remoção cirúrgica ou uso de cremes.

Os tratamentos destroem as lesões, mas a tendência a desenvolver novas queratoses na pele que foi exageradamente exposta ao sol vai persistir. Por isso você deve retornar periodicamente ao consultório médico, tratar suas lesões e, se necessário, repetir o tratamento quantas vezes forem necessárias.

Leia também: Boa notícia para os tratamento de queratose actínica

Demi Moore (Jason Kempin/Getty Images)

Feliz de quem encara suas rugas com um pouquinho de tranquilidade. Acho totalmente válido querer permanecer jovem, e a medicina oferece vários recursos para retardar nosso envelhecimento, mas é preciso bom senso para usá-los, aceitando que eles têm limitações. Só assim não iremos ultrapassar a barreira que separa o natural do artificial. Ao ver essa foto da atriz Demi Moore, é possível concluir que ela ultrapassou. Para mim, o que incomoda é o excesso de botox ao redor dos olhos, e um certo exagero no preenchimento das maçãs do rosto. O resultado é que sumiram os pés de galinha, mas sumiu também a naturalidade. A expressão de um sorriso inclui os olhos, mas, repare: nessa foto, enquanto a boca sorri, os olhos estão arregalados. Um tratamento mais suave deixaria a expressão mais natural. E deixaria a Demi Moore ainda mais bonita. Se preocupar menos com as rugas faz bem. E dá menos rugas.

E na sua opinião, ela exagerou?

(Foto: Thinkstock)

Pinto as unhas todas as semanas. Devo dar uma pausa para elas “respirarem”?

(Laura)

Deixar as unhas sem esmalte alguns dias é importante. Essa pausa ou “respiro”, como você chamou, serve para que elas se reidratem. Esmalte e principalmente acetona, a longo prazo, ressecam as unhas e as deixam opacas, manchadas, quebradiças e descamando.

Assim, de vez em quando, remova o esmalte um dia antes de aplicar a nova pintura. Como acetona é um dos grandes responsáveis pelo ressecamento, opte pelo removedor de esmalte sem acetona, que é menos prejudicial. Aproveite o dia sem esmalte para aplicar várias vezes um hidratante para unhas e cutículas. Espalhe o hidratante sobre as unhas, as cutículas e a pele ao redor. Existem formulações prontas para essa finalidade, ou então você pode usar um hidratante para mãos que contenha ativos como ureia ou manteiga de karité.

Unhas ressecadas

Se as suas unhas já dão sinais de ressecamento, passe um tempo ainda maior sem esmalte para que elas possam se recuperar. Nesse tempo, que pode chegar a duas semanas, hidrate-as constantemente com o hidratante. E como excesso de água e sabão resseca pele e unhas, ao fazer o serviço de casa use luvas para manipular água e detergente.

(Foto: Thinkstock)

Dá para o cabelo atravessar o verão sem ficar ressecado? Talvez você nem  tenha pensado nisso, e esteja apenas relaxando e curtindo a praia. Mas você não vai querer acabar com o cabelo opaco e quebradiço. E é o que pode acontecer depois de uma temporada prolongada com sol, mar e piscina. Veja por que.

As causas do ressecamento

1. Perda da oleosidade natural – A oleosidade do fio vem da sua raiz, localizada no couro cabeludo. O cabelo vai ficando naturalmente ressecado quando o couro cabeludo não produz oleosidade suficiente para se espalhar por toda a extensão dos fios. Por exemplo, quando o cabelo é muito comprido (e nesse caso um corte ajuda), ou com a idade, quando as glândulas produtoras de oleosidade diminuem a atividade. Mas a oleosidade natural também pode diminuir por agressões externas, como tinturas ou outros processos químicos, poluição, sol, mar ou piscina. Nesta lista de agressores, também entram o excesso de lavagens e shampoos com muito detergente.

2. Dano à cutícula - Junto com a oleosidade natural, outro elemento colabora na hidratação do cabelo: a cutícula, camada externa e protetora do fio. A cutícula é composta por escamas, que ficam dispostas como telhas num telhado. Para preservar a hidratação, as escamas devem estar fechadas, coesas e aderentes à haste do fio. Se estiverem abertas, o fio perde sua hidratação. Poluição, agressão química, sol, mar e piscina danificam também a cutícula do cabelo.

Diminuindo os danos

No verão, aumente os cuidados com a hidratação do cabelo. Sabendo o que fazer, não leva tanto tempo assim. E se esse texto chegou só quando você já voltou da praia com o cabelo ressecado, ainda assim vale a pena seguir os conselhos abaixo:

- O ideal é não lavar o cabelo todos os dias, mas isso é praticamente impossível na temporada de verão. Então use shampoos suaves, para cabelos ressecados e danificados.

- Depois do shampoo, use condicionador. Além de conter ingredientes hidratantes, o condicionador faz com que as cutículas assentem, colaborando com o mecanismo natural de hidratação.

- Na hora de secar os cabelos, apenas pressione-os com a toalha. Esfregar a toalha nos fios compromete a estrutura das cutículas.

- Não use secador todos os dias. Quando for usá-lo, aplique antes um condicionador leave-in ou um pouco de óleo de argan (argan é uma semente do Marrocos da qual se extrai o óleo), o que diminui o ressecamento causado pelo vento e calor. E mantenha o secador a 15 centímetros de distância pelo menos.

- Faça hidratação profunda, com condicionador específico ou máscara de hidratação capilar, duas vezes por semana em casa. Se possível, faça também hidratação mensal no salão de cabeleireiro.

- Penteie delicadamente seus cabelos antes de dormir. Isso espalhará a oleosidade da raiz em direção à haste dos fios.

(Foto: Thinkstock)

Laranja madura
Na beira da estrada
Tá bichada, Zé
Ou tem marimbondo no pé

                                   Ataulfo Alves

Laranja fica bem em música, no uniforme da seleção da Holanda, ou na sua cesta de frutas. Não na sua pele. Para não ficar dessa cor ao se autobronzear, além de evitar outros desconfortos, preparei algumas dicas.

Autobronzeador

O autobronzeador é uma alternativa para quem não se conforma com a pele branca (reconsidere: pele branca é bonita e saudável) e quer porque quer ficar com pele bronzeada. As outras opções, como tomar sol sem proteção ou utilizar câmara de bronzeamento artificial, estão descartadas: são prejudiciais à saúde. O autobronzeador funciona à base de dihidroxiacetona (DHA) e é encontrado sob diversas formas: spray, creme, gel e até toalhinha umedecida. Ele reage com a camada externa da pele e modifica sua cor. Quando bem aplicado, resulta em um tom bronzeado.

Mas aplicar autobronzeador não é tarefa simples. Uma irregularidade na aplicação e pronto: a cor não fica uniforme. Áreas de pele espessa podem ficar mais escuras ou alaranjadas por absorverem mais o produto. E, como a pele se renova continuamente, é preciso reaplicar frequentemente porque a cor desbota logo.

Bronzeamento a jato

Essa aplicação profissional, com spray à base de DHA, facilitaria a tarefa: é prática e cobre a pele de forma homogênea. Contudo, a técnica foi questionada quando a rede de televisão americana ABC fez uma reportagem mostrando que o produto é inalado e até ingerido durante a aplicação. Apesar de ser improvável que o uso eventual cause danos à saúde, a DHA é para uso externo e nada garante que seja inócua quando entra em contato com as vias aéreas e os pulmões. Por garantia, recomendo usar cremes em vez de sprays à base de DHA. Opção mais trabalhosa, porém mais segura.

Bronzeamento em casa

Algumas dicas ajudarão a obter cobertura homogênea e resultados duradouros com o uso dos cremes:

- Antes da aplicação, esfolie delicadamente sua pele para eliminar células mortas, principalmente onde ela é mais espessa. Por exemplo, nos cotovelos, joelhos e tornozelos. Assim, no banho, use sabonete líquido esfoliante, ou então esfregue uma toalha úmida em sua pele. Você também pode umedecer a toalha com o sabonete esfoliante.

- Após o banho, seque-se bem e passe o creme com massagens circulares, organizando a aplicação por áreas corporais. Por exemplo: complete a aplicação nos braços antes de seguir para pernas ou tórax.

- Para as palmas das mãos não ficarem alaranjadas, use luvas durante a aplicação ou lave as mãos sempre que terminar a aplicação em cada área. Não se esqueça de lavar entre os dedos e de secar as mãos antes de continuar. No final, você deve aplicar no dorso das mãos.

- Use menos quantidade de autobronzeador nos joelhos, cotovelos e tornozelos, já que estas áreas tendem a absorver mais o produto. Desta maneira você evitará que elas fiquem com um tom mais escuro ou alaranjado. E também esfregue uma toalha úmida nestas áreas logo após a aplicação.

- Ao terminar a aplicação dos cremes, aguarde 10 minutos antes de se vestir, e não molhe a pele nas 8 horas seguintes. O produto continua agindo por 24 horas.

- Enquanto estiver sob efeito do autobronzeador, tome banhos rápidos e com sabonete neutro. E, ao se secar, cuidado com o atrito da toalha, pois isso remove a camada mais externa da pele, desbotando o bronzeado. Pelo mesmo motivo, evite também se depilar nesse período. Tanto cera quanto lâmina removem a camada mais externa da pele e a cor vai junto.

- Por fim, não se iluda com a nova cor: a sua pele está tão desprotegida das radiações solares quanto antes da aplicação. Ao sol, use filtro solar normalmente.

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Tenho melasma e, por mais que eu me proteja, ele piora no verão. O que me sugere?
(Nara)

Ter melasma é uma tendência pessoal. E o sol influencia diretamente para que as manchas apareçam ou se agravem. A pele de quem tem tendência a melasma é tão sensível que até mesmo o sol do inverno provoca e agrava as manchas. Conta o sol do dia todo, inclusive o da manhã e do final da tarde, seja inverno ou verão. Imagine então do que é capaz o sol do verão. Muitas pessoas nem chegam a bronzear o rosto, tamanho o cuidado que tiveram, mas voltam de uma temporada de verão com o melasma acentuado.

Como se proteger

A regra fundamental é preservar sua pele da exposição solar, para aumentar a chance de sair sem manchas do verão, ou de agravá-las o mínimo possível. Como fazer isso da melhor forma possível?

1- Não se exponha ao sol. Impossível? Então vamos ao próximo item

2- Evite os horários de pico do sol. Saia da praia ou piscina antes das 10:00 e volte somente depois das 16:00. Aliás, praia depois das 16:00 é privilegiada: pouca gente, sem guarda-sóis, um calor ameno, mar delicioso

3- Use muito filtro solar. Ele deve ter ingredientes físicos ou inorgânicos, como óxido de zinco ou dióxido de titânio, e deve ser anti-UVA e anti-UVB. Se for em tom de base vai incrementar a proteção, pois isso aumenta também a proteção contra a luz visível. Aplique uma camada generosa, e reaplique a cada 2 horas ou até antes, se você suar ou se molhar

4- Use chapéu ou viseira de abas largas e certifique-se de que a sombra produzida atinge todo o rosto. Observe que a sombra da maioria dos bonés não cobre o rosto todo, o que é perigoso, porque você acha que está protegida mas não está. Mesmo usando um chapéu de abas largas, parte da radiação solar atingirá seu rosto, pois a luz reflete na areia, na água ou no piso do chão

5- Sempre que possível fique à sombra de um guarda-sol. Vale a observação anterior de que mesmo assim alguma radiação solar atingirá seu rosto

6- Converse com seu ginecologista se você usa anticoncepcionais hormonais. Eles podem acentuar a tendência às manchas

7- Converse com seu dermatologista sobre o uso de medicamentos por via oral que incrementam a resistência da pele ao sol. Esses medicamentos não substituem o filtro solar, mas são uma ajuda a mais num momento em que a pele é posta à prova

8-  Finalmente, não abandone o tratamento prescrito pelo dermatologista. Tratamento clareador de melasma varia de acordo com as estações do ano. Tratamentos mais agressivos são reservados para épocas com menos sol. Mas no verão é possível tratá-la com ativos clareadores suaves.

Foto: ThinckStock

Minha filha de 7 anos tem a pele sensível. Todo verão ela fica com coceiras e irritações no pescoço e no peito. O que devo fazer?
(Laura)

O verão é um desafio para a pele sensível das crianças, principalmente as com pele ressecada e propensa a alergias. O suor decorrente do calor excessivo pode desencadear irritações, principalmente no pescoço, na parte superior do tórax e nas dobras de braços e pernas. É a dermatite: a pele nessas regiões fica com lesões avermelhadas e ásperas, que coçam bastante. E esses sintomas pioram quando a família aproveita as férias para uma temporada na paia ou para ir mais ao clube. Além do suor, a pele da criança enfrenta piscina e produtos químicos como filtro solar e repelentes. É hora de tomar alguns cuidados:

O que fazer?
1. Na praia ou piscina, use filtro solar indicado para bebês, que contém menos química na formulação. Geralmente são produtos mais espessos, mais brancos e que não espalham tão facilmente.

2. Depois da praia ou piscina, dê uma ducha de água fria para remover sujeira, suor, areia e cloro.

3. No banho, evite água quente. Use sabonete suave, como o de glicerina. Existem também sabonetes apropriados para pele sensível, ressecada e propensa a alergias, e o dermatologista ou o pediatra podem auxiliar na escolha.

4. Não use bucha ou esponja de banho.

5. Depois do banho, é fundamental o uso de hidratante. Escolha um sem perfume. Se o hidratante causar ardor na pele, evite o que contém ureia. Se ainda assim o hidratante arder, insista no uso. A hidratação é fundamental para a melhora da dermatite e reduz o desconforto causado pelo problema.

6. Não use perfume ou colônia, nem mesmo as apropriadas ao uso infantil.

7. A criança deve vestir-se com roupas leves e arejadas, que permitam a evaporação do suor, que agrava a dermatite. Prefira tecidos leves e de fibra natural, como o algodão. Essas recomendações valem também na hora de dormir. O pijama deve ser leve, e a criança não pode estar coberta demais, para não suar durante o sono.

8. Cremes à base de hidrocortisona são úteis quando a pele está avermelhada, áspera e ardendo. Eles melhoram rapidamente o incômodo e podem ser usados nos momentos de crise, mas não devem ser usados no dia a dia. O uso de cremes à base de cortisona deve ser monitorado por um médico.