Banho quente, alívio para corações solitários

(Foto: Thinkstock)

Título original: The Substitutability of Physical and Social Warmth in Daily Life

Publicação: Emotion

Quem fez: John A. Bargh e Idit Shalev

Instituição: Universidade de Yale, nos Estados Unidos

Dados de amostragem: 400 pessoas, entre 18 e 65 anos, que se queixavam de solidão

Resultado: Pessoas solitárias demoram mais no banho e preferem água a altas temperaturas

O banho quente pode não curar as feridas de um coração solitário, mas alivia as dores. Ao menos é o que garante um estudo da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, que associou tempo gasto no banho, água a altas temperaturas e sentimento de exclusão social.

A pesquisa analisou o comportamento de 400 voluntários, com idades entre 18 e 65 anos. Aqueles que se sentiam solitários demoravam, em média, 25% a mais no banho e preferiam água quente. Para John A. Bargh, coautor da pesquisa e especialista em ciência cognitiva, o banho quente e demorado pode provocar a mesma sensação de satisfação que a motivada pelo calor físico proveniente de outra pessoa.

Segundo o psicólogo, o sentimento de solidão, quando muito intenso, pode provocar pequenas reduções na temperatura corpórea. Daí, a predisposição do ser humano a buscar contato com a água quente. “É o que chamamos de autorregulação”, diz Bargh.

Idit Shalev, outra coautora do estudo, acrescenta que esse comportamento é inconsciente. Os pesquisadores o associam ao sentimento de segurança que os bebês experimentam ao serem colocados em contato com o corpo da mãe. A criança para de chorar, sem dar-se conta, é claro, que a temperatura é a principal razão para a sensação de conforto.

- O que já se sabia sobre o assunto

Karina Haddad Mussa, psicóloga e psicoterapeuta (Foto: Reprodução/Rede Globo)

A correlação entre solidão e sensação de frio não é novidade para pesquisadores. De acordo com a psicoterapeuta Karina Haddad Mussa, especialista em psicologia cognitiva comportamental pelo Albert Ellis Institute, de Nova York, a conclusão da pesquisa americana ajuda a entender por que nosso organismo necessita de calor em casos de solidão patológica, em que há desequilíbrios no organismo, com sintomas físicos. É uma situação diferente das pessoas que, embora sós, sentem-se bem.

A exclusão social, de acordo com a psicóloga, causa distress (stress prejudicial à saúde), quadro que leva à hipotermia. Nesse estágio, as pessoas apresentam queda de temperatura corpórea, especialmente nas extremidades do organismo. O banho quente, nesse caso, tem a função de equilibrar o organismo por meio do controle de temperatura.

“Todos os nossos sentidos são importantes, mas a pele é abrangente e contorna todo o corpo. Isso transforma o tato em um dos sentidos mais relevantes”, diz a especialista. “É por essa razão que o banho quente acalenta as pessoas. O contato com a água transmite a sensação de proteção e equilibra, biologicamente, o organismo”, completa.

A psicoterapeuta acrescenta que o banho de banheira ativa a memoria corporal, recuperando a sensação que experimentamos no útero materno. Isso faz com que as pessoas se sintam ainda mais confortáveis e em segurança quando imersas na água quente.

Especialista: Karina Haddad Mussa, psicóloga e psicoterapeuta da Clínica do Sono

Envolvimento com o estudo: Mussa se especializou em psicologia cognitiva comportamental pelo Albert Ellis Institute, em Nova York, e desenvolvou um trabalho de pesquisa na área de virtude, ética e felicidade na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

- Conclusão

O banho quente é realmente reconfortante. Vale ressaltar, no entanto, que a pesquisa americana vai ao encontro de outras teorias já defendidas por especialistas em psicologia cognitiva, que associam o desequilíbrio corporal a sintomas da solidão. Talvez o que falte para Thom Yorke, vocalista do Radiohead, conhecido por suas composições tristes, é uma boa ducha quente. Só isso!

(Por Renata Honorato)