BELEZA

Barbas à mostra

O estilo está na moda e dá um certo
charme, mas exige alguma mão-de-obra

Ilustração Orlando

Uma barba pode dar altivez ou, ao contrário, deselegância. Depende de como o dono cuida dela. Até barbudos que querem aparentar um certo ar de desleixo, com a barba malfeita, precisam tomar alguns cuidados. Quem prefere ficar com o rosto limpo deve evitar raspar a barba a seco ou com espuma de sabonete, pois a pele pode ficar irritada. O melhor é usar um creme emoliente ou espumas de barbear. Para reduzir o risco de cortes, o movimento da lâmina deve seguir o sentido do pêlo e depois a direção inversa. As informações do quadro são do cabeleireiro Ed Groppo, de São Paulo.

Barba de um dia
Use máquina de aparar os pêlos com pente número 1. Faça o contorno com a própria máquina ou navalha. O pêlo deve ser retirado da papada para o pescoço

Barba de uma semana
Uma vez por semana, apare os fios com uma tesoura pequena e faça o acabamento com navalha ou máquina zero

Barba de um mês
Esta requer mais atenção. Precisa ser aparada semanalmente com uma tesoura. Deve-se fazer o acabamento com uma navalha. Lave a cada dois dias com xampu neutro e hidrate com condicionador

REMÉDIOS

Anticoncepcionais de efeito contínuo

O que há no mercado para evitar a gravidez

Foram tantas as novidades surgidas nos últimos anos em termos de métodos anticoncepcionais que as mulheres interessadas em planejar a gravidez precisam de um breviário que resuma e compare as alternativas existentes. Há no mercado desde a tradicional pílula tomada diariamente até um implante na pele que pode evitar a gravidez por períodos de três anos. Eis algumas opções de longa duração sugeridas pelo médico Geraldo Rodrigues de Lima, professor da Universidade Federal de São Paulo:

IMPLANTE SUBCUTÂNEO
À base de progestogênio, seu efeito dura até três anos. Interrompe a menstruação e seus efeitos, como cólicas e tensão pré-menstrual. Uma desvantagem é que para colocar ou retirar o implante é preciso fazer uma pequena cirurgia.

DIU COM HORMÔNIO
Também tem como base o progestogênio e o efeito dura até cinco anos. É geralmente mais aceito que o DIU sem hormônio, cuja ação para impedir a fecundação é mecânica. É boa opção para quem sente náuseas com a pílula. Não bloqueia a ovulação, mas inibe a menstruação em 80% dos casos.

 

PÍLULA CONTÍNUA Diferentemente do que ocorre com a pílula tradicional, com este medicamento a mulher não interrompe o uso durante sete dias por mês. Por isso, não menstrua.

Marcio Capovilla

ANEL VAGINAL
O contraceptivo é colocado na vagina e libera hormônio por um mês, quando precisa ser trocado.

TRANSDÉRMICO
Adesivo que libera hormônios e deve ser trocado semanalmente. É aplicado nas costas, no peito ou nos braços. Deve entrar em breve no mercado brasileiro. Às vezes, desloca-se com o calor.

Saúde no fundo do quintal

Ervas medicinais também precisam de bula

Como qualquer outro tipo de remédio, as ervas medicinais também devem ser utilizadas com cuidado. A superdosagem pode provocar intoxicação. Geralmente o órgão mais afetado é o fígado. O diagnóstico é difícil, pois os efeitos das plantas demoram para aparecer. Muitas vezes, quando descobertos, já se tornaram crônicos. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) regulamenta o uso dessas substâncias e estabelece os limites máximos de dosagem diária das plantas mais populares. Eis alguns exemplos:

 

Maracujá – As folhas apresentam propriedades calmantes e sedativas. O chá deve ser preparado com 4 a 8 gramas diários.

Mauro Holanda

Camomila – Propriedades antiespasmódicas e antiinflamatórias. Deve-se usar de 2 a 6 gramas para fazer chá três vezes ao dia.

Priscila Prade

Sene – As folhas e os frutos funcionam como laxante. O chá com até 2 gramas deve ser bebido antes de dormir. Não é recomendado para crianças.

 

Alho – Combate a hipertensão arterial leve e previne a arteriosclerose. A dose diária máxima é de 1,2 grama para o alho seco e de 4 gramas para o alho fresco.

Mauro Holanda

Melissa – As folhas têm propriedades antiespasmódicas e sedativas. O chá deve ser feito com infusão de 8 a 10 gramas.

Darcio Tutak

SAÚDE

Vá à luta

Rolar no tatame ajuda a entrar em forma

As aulas de lutas são um jeito divertido de entrar em forma e ensinam táticas de defesa. O gasto calórico de algumas delas é excepcional. "Sedentários devem preparar-se por três meses em aulas de esteira e musculação antes de partir para a luta", recomenda o personal trainer Marcelo Affonso, de Salvador. Saiba mais detalhes sobre as vantagens dos exercícios:

 

Fotos Ricardo Schetty/Régis Filho/Igor Meijer/Fernando

BOA NOTÍCIA

Vantagem da soja

Suplementos à base de soja podem diminuir o risco de doenças cardíacas em mulheres com um tipo específico de diabetes e que já chegaram à menopausa. O estudo, realizado por médicos da Universidade de Hull, na Inglaterra, acompanhou 32 mulheres durante doze semanas. Parte delas recebeu suplementos contendo 30 gramas de proteínas de soja, e outra parte tomou placebo. As que ingeriram o suplemento tiveram o nível de colesterol reduzido em 4% e a eficácia da insulina aumentada em 8%. Os resultados foram publicados no jornal médico Diabetes Care.

MÁ NOTÍCIA

A depressão e a menopausa

Mulheres com histórico de depressões profundas ao longo da vida têm duas vezes mais probabilidade de manifestar
sintomas de menopausa precoce. As que usaram drogas antidepressivas apresentam risco três vezes maior. A conclusão é de um estudo publicado no jornal médico americano Archives of General Psychiatry. Durante três anos, os pesquisadores acompanharam 976 mulheres entre 36 e 45 anos. As mais deprimidas tinham níveis mais elevados dos hormônios que aceleram os efeitos da menopausa.

Colaboraram Cristiane Miranda, Fernanda Medeiros, Luciana Pinsky, Marcelo Ventura e Tatiana Schibuola