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Uma festa em cada idade

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Convidados aos montes, música alta e balão estourando podem não compor o cenário ideal para a comemoração do primeiro ano de vida de seu filho. "A festa deve agradar primeiro à criança e depois aos pais", lembra a psicopedagoga Cláudia Passos. Nessa fase da vida, as expectativas em relação ao aniversário mudam muito de um ano para outro. A seguir, informações para organizar uma festa adequada.

1 ANO
Um ambiente familiar é um bom cenário: sua própria casa, o salão de festas do prédio ou a casa da vovó. Limite a lista de convidados a familiares e amigos com filhos pequenos. Para os bebês, instale colchonetes coloridos, longe de móveis perigosos. Cubra-os com brinquedos que estimulem os sentidos. Música, bem baixinha. Cuidado com balões, que podem estourar e ser engolidos. Duas horas é mais que suficiente – mais que isso pode irritar o aniversariante.

2 ANOS
Vale investir num espaço mais amplo, pois a criança já se locomove com segurança, com estações para brincar: massinha e pintura, piscina de bolinhas, brincadeiras de roda. A festa até pode ter um tema. "Dê preferência a personagens que a criança conheça", diz a educadora Adriana Foz Veloso. O evento pode durar até quatro horas, mas convém reservar espaço para um cochilo do homenageado ou dos convidados.

3 E 4 ANOS
A criança tem discernimento suficiente para participar das brincadeiras em grupo e se concentrar nas atividades propostas. Contadores de histórias, mágicos, recreadores podem ser contratados para animar o evento. Também é uma boa idade para incluir palhaços entre as atrações. O ideal é as crianças acompanharem a maquiagem do artista para não se assustarem quando ele aparecer. Aqui, quanto mais espaço, melhor é a festa. Ao ar livre, melhor ainda.

5 ANOS EM DIANTE
Bufês infantis viram ótima opção – a criança não se atordoa com os muitos estímulos simultâneos, como os brinquedos, a música e as máquinas de fliperama. Convide amigos adultos, mas não se esqueça dos coleguinhas de escola do seu filho. Se houver crianças menores, separe um cantinho mais sossegado para elas. Nessa idade ainda convém evitar festas noturnas, adequadas aos adultos, mas nem tanto aos pequenos.

O risco hétero

Nunca foi fácil avaliar o risco de transmissão da aids em relações heterossexuais porque nem sempre a informação que o paciente passa ao médico é totalmente confiável. No entanto, o infectologista David Uip cita dados da literatura médica para calcular a possibilidade de transmissão considerando relações sexuais vaginais sem proteção. Para a mulher, o risco fica entre 40% e 50% e, para o homem, cai a até um vigésimo. Alguns fatores explicam a variação: a transmissão depende da carga viral do parceiro contaminado, da existência ou não de ferimentos, ainda que microscópicos, na região genital de quem se expõe ao risco e da presença de outras doenças sexualmente transmissíveis, sobretudo as que causam úlceras. A mucosa vaginal é mais suscetível a vírus que o pênis, uma das razões para o risco maior de transmissão de homem para mulher.

Boas noites de sono

Uma em cada três pessoas não dorme bem, diz Denis Martinez, diretor da Clínica do Sono, de Porto Alegre. Especialistas sugerem ações para reduzir esse índice.

EXERCÍCIOS FÍSICOS
Devem ser praticados até no máximo três horas antes do horário de dormir. Exercícios aumentam a temperatura do corpo e produzem substâncias estimulantes, explica Lia Rita Bittencourt, do Instituto do Sono de São Paulo.

TEMPERATURA
A temperatura ambiente ideal para dormir está entre 22 e 24 graus. Condicionadores de ar modernos têm uma função sleep, que ajusta a temperatura ambiente durante a noite.

SILÊNCIO E ESCURIDÃO
Instale cortinas que deixem o quarto realmente escuro ou apele para máscaras, vendidas em lojas de artigos para viagem. Contra o barulho, vale usar tampões de ouvido, encontrados em drogarias.

REMÉDIOS
Sedativos geram dependência e a longo prazo não melhoram a qualidade do sono, diz Igor Nery, presidente regional da Sociedade Brasileira de Sono no Paraná.

DIETA
Alimentos ou bebidas ricos em cafeína pioram a qualidade do sono. "Tome o último cafezinho no meio da tarde", sugere Denis Martinez. Refeições pesadas, nem pensar.

Saúde

BOA NOTÍCIA
Ultra-som contra o câncer

O uso de certo tipo de ultra-som é uma nova esperança contra o câncer de próstata. Esse tipo de onda, quando focalizado, aumenta a temperatura no alvo para mais de 60 graus e mata células cancerosas. O Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica da França utilizou a técnica por cinco anos em idosos para os quais a cirurgia era arriscada. Mais de 60% dos pacientes se curaram e o índice de incontinência urinária, o principal efeito colateral da intervenção cirúrgica, caiu de 80% para 8%. Há estudos em vários países que têm utilizado a técnica em outros tipos de câncer.

MÁ NOTÍCIA
O mercúrio ainda preocupa

Uma dieta infantil rica em peixes carnívoros, como o atum, pode elevar a taxa de mercúrio no organismo. Um pesquisador da universidade de Odense (Dinamarca) acompanhou durante quinze anos crianças das ilhas Faroë, arquipélago do Atlântico Norte onde se come muito peixe. Ele descobriu distúrbios no desenvolvimento neurológico dos fetos e na fala, na memória e na atenção dos adolescentes. Lançado no ambiente pelo homem, o mercúrio se acumula em rios, lagos e oceanos. Por meio da cadeia alimentar, pode chegar em alta concentração aos grandes peixes. A pesquisa foi publicada no Journal of Pediatrics deste mês.

 

Foto divulgação

Colaboraram Iva Oliveira e Tatiana Schibuola