A radiografia do macho

Os homens procuram todo o tempo negar seus sentimentos de medo, de angústia, de fragilidade. Mas por trás dessa fortaleza se escondem grandes aflições

VERGONHA DOS SENTIMENTOS
A síndrome de "meninos não choram" torna muito doloroso sentir vergonha de si mesmo. Por isso muitos homens desenvolvem a tendência de jogar a culpa de seus erros nos outros

MEDO DE FALHAR NA CAMA
Como a impotência sexual está relacionada à ansiedade, quanto mais pressão a pessoa faz sobre si mesma para se curar, pior ela fica

RACIONALIZAÇÃO EXCESSIVA
Virar as costas às emoções prejudica os relacionamentos afetivos, a vida profissional e pode até trazer risco à integridade física. Homens incapazes de sentir medo podem fazer negócios desastrosos ou colocar a vida em perigo ao se envolverem em brigas e acidentes

AUTO-SUFICIÊNCIA
A negação da necessidade de pedir ajuda faz com que muitos homens vivam, sem perceber, em permanente estado de depressão

INSEGURANÇA
O medo de ser frágil e falível faz com que muitos homens evitem ir ao médico até para um simples check-up

EGOCENTRISMO
Eles precisam ser admirados por sua força, seu poder e suas conquistas. É resultado da enorme insegurança masculina diante da obrigação de ter sempre bom desempenho

AGRESSIVIDADE
Também é conseqüência da insegurança. Quando meninos, não são autorizados a chorar, apenas a sentir raiva. Depois de adultos, só conseguem expressar esse tipo de sentimento

SEXO E AMOR
Desde cedo os meninos dissociam amor de sexo. Isso ocorre, muitas vezes, por influência de pais que os estimulam a sair com garotas de programa e, assim, provar masculinidade. Na vida adulta, são freqüentes os conflitos sexuais com as parceiras

Para reduzir a ansiedade

Os homens precisam prestar mais atenção a sintomas e sentimentos negativos. Em vez de negá-los, devem, pelo menos de vez em quando, aceitá-los com naturalidade. Algumas dicas de especialistas:

Dificuldade de ereção não é motivo para pânico. A melhor saída é se convencer de que não é obrigatório ter sempre boa performance. Às vezes é até bom dar um tempo na vida sexual

Problemas com o chefe e medo de perder o emprego sem uma razão real podem significar que está na hora de pensar se não existe o desejo de deixar esse emprego e esse chefe. Compreendido isso, a preocupação com a possibilidade de perder o trabalho diminuirá

Quem critica os outros severamente - mulher, filhos, amigos - pode estar projetando sentimentos negativos em relação a si próprio. A crítica à mulher que mima o filho que chora pode carregar lembranças da infância, como ter sido mimado, ter chorado demais ou ter sido proibido de chorar. Refletir sobre esses sentimentos ajuda a perceber e a aceitar fragilidades e imperfeições

Lembrar-se da infância e de como se é vulnerável quando criança é um bom caminho para desenvolver compaixão e tolerância consigo e com os outros. Assistir a filmes dramáticos e não apenas aos de guerra e ação e ler livros que tratem de dramas humanos também ajuda a compreender melhor fraquezas e angústias

Cansaço, falta de disposição e desânimo não têm relação direta com a idade. É possível chegar aos 65 anos com quase o mesmo vigor dos 35. Normalmente isso não acontece por uma mudança no ritmo de vida. Até os 35 anos, os homens têm mais atividade física. Depois disso, concentram praticamente todo o tempo no trabalho e perdem vitalidade. Para recuperar a energia, basta praticar algum exercício