Guia
Bons hábitos na academia

Ilustração Orlando

Os especialistas definem os tipos mais freqüentes em academias
de ginástica – e suas gafes mais comuns. A lista:

Perfil: desinibido
Erro comum: desfilar com roupas dois números abaixo do ideal
Comentário: roupas de ginástica justas ou decotadas demais são um obstáculo para algo fundamental numa atividade física: a liberdade de movimentos

Perfil: perfumado
Erro comum: entornar meio vidro de perfume antes da malhação
Comentário: já seria insuportável por si só, mais ainda numa situação em que o perfume se mescla ao cheiro de suor reinante

Perfil: exibido
Erro comum: durante os exercícios, emitir os mais variados grunhidos, sempre em volume máximo. Ao final, soltar os pesos no chão com brutalidade
Comentário: os ruídos, além de desnecessários, desconcentram os outros

Perfil: Ph.D. de academia
Erro comum: palpitar no treino alheio
Comentário: conselhos não apenas são invasivos como, vindos de um amador, freqüentemente erram o alvo

Lailson Santos

Ginástica em silêncio A empresária Vanessa Guirau, 25 anos, há cinco freqüenta uma academia: "Não suporto quem se exercita aos gritos e se mete na série dos outros"

Contra o exagero

A escritora americana Cindy Post Senning, especialista em etiqueta, falou a VEJA sobre seu novo livro, Teen Manners (ainda sem tradução no Brasil), destinado a adolescentes. Alguns trechos:

À mesa
"Se ninguém der a partida na refeição, tome a iniciativa com um ‘bom apetite’ e siga em frente. Pouco fino é comer comida fria. Cotovelos? É natural apoiá-los na mesa. Duas regras básicas: não comer de boca aberta e evitar apossar-se dos talheres e pratos alheios"

Internet
"Num chat sobre música, o chato é aquele que insiste em falar de futebol"

E-mail
"Correspondências mais formais exigem um retorno à escrita convencional. Entenda-se por isso: letra maiúscula, parágrafo e nada de abreviações"

Thomas Kruesselmann/Corbis/Latinstock

Celular
"Foto na rua, só depois de consultar o modelo em questão"

Piercings e tatuagens
"Numa entrevista de trabalho, melhor tirá-los ou escondê-las. Dependendo da empresa, podem custar o emprego"

Com reportagem de Camilla Costa, Marcos Todeschini e Renata Betti