Guia

Viagem tranqüila

Mal-estar em viagens é tão comum que tem um nome próprio: cinetose. Pessoas com predisposição para o problema não devem ler durante a viagem, e é aconselhável que evitem alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas e fumo antes da partida. Há medicamentos para melhorar os sintomas. O ideal é que sejam receitados por um médico. Também é possível minimizar o mal-estar tomando algumas providências:

Carro
• O ideal é sentar-se no banco da frente do carro para evitar o mal-estar
• Não olhar pela janela a paisagem mais próxima, que passa rapidamente, minimiza o problema

Embarcações
• Sentar-se no centro dos barcos é a sugestão para quem sofre de cinetose
• Fixar o olhar no horizonte ou em um ponto fixo distante diminui o mal-estar

Trem
• Para quem sofre de cinetose, é recomendável sentar-se nos primeiros vagões e nunca viajar de costas para o sentido do movimento
• Fixar o olhar em um ponto a distância ameniza o problema

Avião
• Sentar-se próximo à asa do avião é a melhor alternativa para evitar o mal-estar
• Recomenda-se não tomar bebidas alcoólicas – a regra vale também para os outros meios de transporte, mas no avião os efeitos são potencializados

Fonte: Jair de Carvalho e Castro, otorrinolaringologista
da Santa Casa da Misericórdia do Rio de Janeiro

Na rota dos peregrinos

EXCLUSIVO ON-LINE Outras informações sobre o Caminho de Santiago

A cidade espanhola de Santiago de Compostela é o terceiro mais importante destino de peregrinação do mundo cristão. Recebe 2,5 milhões de visitantes por ano. Em 2004, o número deve ser quatro vezes maior, pois é o Ano do Jubileu, comemorado sempre que o dia de São Tiago, 25 de julho, cai num domingo. Os peregrinos acreditam que, depois de fazer todo o percurso do Caminho de Santiago – a rota que teria sido percorrida pelo apóstolo Tiago – e entrar pela Porta do Perdão, seus pecados são apagados.

TRAJETOS
Caminho Francês: com 772 quilômetros, começa em Saint Jean Pied-de-Porte. Para chegar lá, toma-se um ônibus em Pamplona, na Espanha.
Caminho Aragonês: a partir de Somport, é 100 quilômetros mais longo que o Francês. Para chegar à linha de partida, toma-se um ônibus na cidade de Pamplona até Jaca e outro até Somport.
León: A maioria dos peregrinos opta por começar na metade do caminho, em León, e andar 350 quilômetros do trajeto.

A PEREGRINAÇÃO
Caminha-se em média por 25 quilômetros a cada dia. Durante todo o percurso, há setas que sinalizam o trajeto. Quem anda sem encontrá-las errou o caminho e deve voltar.

HOSPEDAGEM
Geralmente feita em albergues exclusivos para peregrinos credenciados. A diária varia de 7 a 10 euros. Outra opção são os albergues da juventude.
Hotéis em Santiago de Compostela: Hostal de Los Reyes Católicos – Diária: 178 euros em apartamento duplo.
(00XX3491) 516-6666.
Hotel Pombal – Diária: 80 euros em apartamento duplo.
(00XX34902) 40-5858.

COMO CHEGAR
Vôos diretos de São Paulo para Santiago de Compostela, Pamplona ou León. Preços: 1 219 dólares, pela Varig,
0300-7887000, ou pela Ibéria, (11) 3218-7130.

CREDENCIAL
Para receber o Compostela, documento que certifica que o peregrino percorreu o caminho, deve-se fazer uma credencial e cumprir, pelo menos, os últimos 100 quilômetros a pé. A Associação dos Confrades e Amigos do Caminho de Santiago de Compostela (www.santiago.org.br, 11 5549-6160) fornece o documento.

Colaborou Helena Fruet