O teste a seguir foi elaborado pela
psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International
Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), a pedido
de VEJA, com base numa pesquisa internacional sobre auto-estima.
Clique na alternativa que mais se aplica ao seu caso
Avaliação
Até
17 pontos
Você tem uma visão positiva de si mesmo. Orgulha-se
de ser quem é e valoriza suas habilidades
De
18 a 31 pontos
Sua auto-estima pode melhorar. Preste atenção
em como se sente em relação a si mesmo e aos
outros e, a partir daí, concentre seus esforços
para reconhecer seu devido valor
Acima
de 31 pontos
Sua auto-estima está muito baixa. Essa percepção
negativa que você tem de si mesmo pode prejudicar sua
qualidade de vida e seu prazer de viver. Se achar que não
consegue melhorar a auto-estima sozinho, fazer terapia pode
ajudar nesse processo
