O primeiro censo sobre a prática de esportes no Brasil chegou a uma
conclusão inesperada: 63% das pessoas declaram estar dedicadas a uma
atividade física regular (é, ao menos, o que elas dizem).
O
levantamento não surpreende quanto ao esporte mais popular no país
– o futebol. Mas há outros que chamam atenção pelo alto
número de praticantes, como o judô, que atrai 200000 pessoas assíduas.
Com base nos resultados do
censo, dois especialistas – o fisiologista Turíbio Leite de Barros
e o cardiologista Nabil Ghorayeb – avaliaram cinco dos esportes mais praticados
entre os brasileiros. Eles fizeram uma apreciação sobre como cada
um deles ajuda a desenvolver certas habilidades físicas – e a queimar
calorias. Deram notas de 1 a 5 aos quesitos avaliados. Ao final, a dupla aponta
os esportes mais indicados para tipos diferentes de atletas estreantes. Numa outra
frente, um grupo de esportistas dá sugestões aos iniciantes. O resultado
é um Guia que tem como objetivo facilitar a escolha para quem quer deixar
o ainda extenso grupo dos sedentários.
Especialistas dizem qual é
a idade mínima ideal para a prática de cada um dos esportes avaliados
neste Guia
JUDÔ
Melhor idade para começar: 6 anos O
que dizem os especialistas: só a partir daí as crianças
assimilam as regras desse esporte
FUTEBOL
Melhor idade para começar:
5 anos O que dizem os especialistas:
as crianças passam a ter mais coordenação motora e entendem
melhor as regras do jogo
NATAÇÃO
Melhor idade para começar:
1 ano O que dizem os especialistas:
o bebê já tem desenvoltura para as primeiras brincadeiras na piscina
(sempre acompanhado de um adulto)
CORRIDA
Melhor idade para começar:
8 anos O que dizem os especialistas:
até essa idade, é melhor dar preferência a atividades
físicas mais lúdicas
VÔLEI
Melhor idade para começar:
8 anos O que dizem os especialistas:
antes disso, as crianças não têm a altura nem a força
física exigidas por esse esporte
