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Edição 1 773 - 16 de outubro de 2002
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Como manter o corpo depois do spa
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INTERCÂMBIO

Intercâmbio planejado

Experiência de estudar fora do país exige
preparo do estudante e também dos pais

 
Sérgio Saraiva

Fazer intercâmbio em outro país é um sonho para muitos adolescentes e pais interessados em proporcionar uma experiência enriquecedora aos filhos. A autora do livro Intercâmbio Cultural – Tudo o que Pais e Filhos Precisam Saber, Maria Cristina Scatena, enumera alguns requisitos para quem quer concretizar o projeto:

Poupança – Um intercâmbio com duração de um ano, incluindo passagens, escola e seguro-saúde, custa pelo menos 5.000 dólares. É preciso reservar mais 2 000 dólares, no mínimo, para despesas cotidianas.

Estudar o idioma – É fundamental conseguir comunicar-se desde a chegada. Em alguns casos, o conhecimento mínimo da língua é critério eliminatório.

Aprimorar o currículo – As famílias que se oferecem para receber estudantes escolhem os hóspedes com base nas informações sobre os candidatos. Quem fuma ou apresenta notas baixas tem menos chance.

Informar-se – Para validar as disciplinas cursadas no exterior, é preciso, antes de voltar ao Brasil, apresentar o histórico escolar ao consulado brasileiro.

Veja também
Onde obter informações sobre alguns países e seus sistemas educacionais:
Estados Unidos
Canadá
Austrália
Nova Zelândia
França
Inglaterra
Itália
Alemanha
Irlanda
Espanha

 

DVD

Adeus, fita.
O DVD agora grava

Os recursos dos novos DVDs
aposentam de vez o videocassete

Os aparelhos de DVD garantem imagem e som melhores que nos videocassetes. Seu disco também dura dez vezes mais que uma fita VHS. Estima-se que ele possa durar 100 anos. Restava, a favor das fitas, a vantagem de permitir gravações domésticas. Não mais. Os novos modelos de DVD incorporam essa capacidade. "Era o que faltava para a substituição completa dos videocassetes por equipamentos com som e imagem digitais", afirma o engenheiro eletrônico Wagner Cerchiari, especialista em aparelhos de áudio e vídeo. Confira no quadro alguns dos modelos disponíveis e os recursos tecnológicos que eles oferecem.

 

VIAGEM

Viajar é um barato

Segredos para ir mais longe
sem
estourar a conta

Valdemir Cunha


A diferença entre pagar mais ou menos pelo programa de férias pode estar em detalhes como a escolha do dia do embarque ou a compra de um pacote turístico, em vez de montar o roteiro por conta própria. O jornalista especializado em turismo Jorge de Souza, que já visitou 65 países, enumera recomendações úteis para turistas econômicos no livro O Mundo É um Barato – Dicas de Viagens Legais e Econômicas para 27 Lugares do Mundo. Observe algumas delas:

Na primavera ou no outono, as viagens são mais baratas e agradáveis.

Planeje com antecedência. Em cima da hora você pode pagar o dobro pela mesma poltrona.

Faça reservas. Procure um agente de viagem. Ele ganha para trabalhar para você.

Peça a emissão de um só bilhete para todos os vôos da viagem. Alguns trechos podem até sair de graça.

É possível ir para a Europa via Estados Unidos sem pagar mais por isso. Aproveite as ofertas.

Abuse da internet e evite o telefone, especialmente nos hotéis. Use cartões telefônicos pré-pagos.

Faça seguro de assistência médica. Eles custam 50 dólares e podem cobrir gastos de até 5 000 dólares.

Quem viaja acompanhado paga diária menor nos hotéis. Em navios, o segundo passageiro paga a metade.

Leve pouca bagagem para não ficar dependente de táxis, de conseguir caronas e para evitar tarifa extra no avião.

Não viaje sem um bom guia turístico de bolso. Peça sugestões dos moradores sobre locais bons e baratos.

Veja também
Trechos do livro O Mundo é um Barato


 
 

BOA FORMA

Após o spa

Eles ajudam a entrar em forma.
Difícil é mantê-la na volta para casa

Entrar em forma no spa parece fácil. Duro é manter os resultados na volta à antiga rotina. "O spa deve ser encarado como o impulso inicial de um programa de emagrecimento", diz Fernanda D'Elia, endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo. Ela faz algumas recomendações para que o esforço não seja em vão:

Sucos, frutas, iogurte desnatado ou gelatina diet ajudam a saciar aquela fome fora de hora.

Prefira molho de tomate ao molho branco, asse o bife e cozinhe os vegetais no vapor.

Exercícios matinais aumentam a disposição e ajudam a manter a forma.

Ansiedade e stress desequilibram a dieta de qualquer um. Reserve uma hora para ler, cuidar do jardim, ouvir música ou apenas ficar em silêncio.





Foto Gladstone Campos

 

Editado por Cley Scholz. Colaboraram Tatiana Schibuola,
Alessandro Giannini, Maurício Oliveira e Miguel Vieliczko

   
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